Чихать на всех

28 ноября 2017

С наступлением холодов шансы подхватить ОРЗ или грипп возрастают. Выясним, как защитится от этих инфекций и побыстрее выздороветь, если всё-таки заболели.

ОРЗ и грипп – самые частые заболевания осенью и зимой. Совет врачей прост: во время эпидемии почаще мойте руки, избегайте массового скопления людей. Ну а если уж вирус настиг, не надо сразу пичкать организм таблетками. Кстати, ОРЗ и грипп лечатся одинаково.

Главное правило – отлежаться дома 3-5 дней. На ногах болезнь переносить опасно, это ведёт к осложнениям в виде бронхита, отита, ангины, воспаления лёгких. Вы представляете угрозу для здоровых людей.

Не принимайте антибиотики. При вирусной инфекции они не помогают. А противовирусные препараты чаще всего пустышки, их эффективность не доказана. По большому счёту вам нужны только таблетки, снижающие неприятные симптомы (головную боль, высокую температуру, кашель, насморк, тошноту).

Не сбивайте температуру, если она ниже 38 градусов. Её повышением организм борется с вирусом, а понижая её, вы будите его снова и снова. Вирус перестаёт размножаться при температуре 38 градусов. Жаропонижающие таблетки принимайте только в случае необходимости, ведь все они имеют побочный эффект.

Пейте как можно больше. Чай с малиной, ромашкой, лимоном, мёдом, ягодный морс или негазированная вода восполняет потерю жидкости.

Ешьте столько, сколько требует организм. Бульоны, каши, варёная и тушёная пища легче усваивается, особенно когда человек ослаблен болезнью. Если нет аппетита, насильно впихивать в себя еду не надо.

Почаще проветривайте комнату, но избегайте сквозняков. И не обязательно во время проветривания покидать «изолятор». Открывая окно, просто закройте дверь. Свежий воздух может ускорить выздоровление.

Принимайте душ каждый день. Водные процедуры нужны больному человеку даже больше, чем здоровому. Ведь организм выделяет через поры инфекцию, и пот становится питательной средой для бактерий. Можно мыться даже при высокой температуре, только не горячей водой, не больше 35-37 градусов.

Как отличить ОРЗ от гриппа.

ОРЗ грипп

Температура

Не более 38 градусов. Выше 38 градусов.

Держится 1-2 дня, бывает Держится 3-5 дней.

и в норме.

Головная боль

Редко. Есть у всех.

Насморк

Частое чихание, Редко.

Заложенность или

прозрачные выделения