На главную
Карта сайта
Вверх

Физкультура - это здорово!

 

 

Здравствуйте уважаемые родители!

Я, Семакина Елена Александровна рада приветствовать Вас на спортивной страничке - "Физкультура - это здорово!"

 

   Здоровье и физическое развитие ребенка для любящих родителей, которые желают своему чаду только самого лучшего, всегда будет на первом месте. Недаром говорят, что в здоровом теле – здоровый дух. Когда человек с хорошей физической подготовкой, то и общее состояние организма, и психоэмоциональное развитие будут всегда в норме.
  Современные взгляды на физическое воспитание и развитие ребенка практически не отличаются от тех, по которым воспитывали наше поколение. Особенности физического развития детей не изменились, что доказывает важность своевременного обращения внимания на здоровье своего чада.    Физическое развитие детей  предусматривает активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, занятия, утренняя гимнастика,спортивные досуги и праздники, режимные моменты. 

Как совершается физическое воспитание и развитие ребенка стоит знать всем ответственным родителям, которые хотят видеть своих детей здоровыми и счастливыми. Важно вовремя приучить малыша делать физическую зарядку, чтобы это стало его главной привычкой на всю жизнь, а не обузой. Как правильно объяснить малышу всю значительность физических упражнений, какие нагрузки и в каком возрасте можно применять,  Вы уважаемые родители узнаете,заглянув на страничку "Физкультура - это здорово!"   Не забывайте, что физическое развитие детей  имеет свои особенности и совершается в комплексе с правильным питанием и организацией отдыха после нагрузок.

Стоит отметить, что особенности физического развития детей индивидуальны. Каждый рождается со своими возможностями и выносливостью.    
Не забывайте, что каждый ребенок нуждается в физической активности. Если ваш ребеночек не может усидеть на одном месте, не ругайте его за это. Лучше придумайте какую-то веселую игру, побегайте вместе с ним. Тем самым, вы станете друг другу ближе, и сделаете еще один шажок навстречу счастливой и здоровой жизни.

 

       Мы здоровьем дорожим!

 

Дорогие наши родители, обращаюсь к вам с пожеланиями и советами.
Пожелания:
1. Дети должны посещать утреннюю зарядку. Зарядка проводится под задорную музыку, создает у ребенка  радостное, бодрое настроение. Если ребенок посещает зарядку, он меньше болеет.
2. Обязательно принесите физкультурную форму. Надевая форму, ребенок настраивается на занятие, бегая, прыгая, играя, он вспотеет, необходимо переодеться.  (белая футболка, черные шорты, белые носочки, чешки или вязаные тапочки)
Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.
Совет 2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
Совет 3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.
Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).
Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.
Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.
Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. 
Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.
«Закаливание — шаг к здоровью»
 Закаливание - это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.
Цель закаливания - тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро адаптироваться к новым условиям.
Основная задача: осуществлять комплексный подход к оздоровлению дошкольника средствами природы с учетом уровня его индивидуального здоровья при активном включении ребенка в процесс его формирования.
Правила закаливания:
1. Регулярность. Занятия должны быть ежедневными, проходящими в одно и то же время суток.
2. Поэтапность. Нагрузку необходимо увеличивать постепенно, никаких резких скачков.
3. Интенсивность. Закаливание - это своего рода воздействие на организм непривычных нам условий. То есть температура должна быть выше той, которая постоянна в среде обитания.
4. Комбинация методов. Существует два метода - общий и местный. (например: обливание ног, остальное тело не тронуто, и наоборот, обливание до пояса не даёт эффекта на ноги.
5. Комплексный подход (не надо ограничиваться только обливанием водой)
6. Использование всех видов закаливания. (Принятие солнечных, воздушных ванн, закаливание с помощью снега, земли).
7. Положительные эмоции. Ощущения должны быть приятными. Учитывать индивидуальные характеристики, здоровье. Проведение в форме игры.
Соблюдение этих простых правил поможет выработать у ребёнка любовь к оздоровлению и здоровому образу жизни, а не привычку, вызванную стереотипным мышлением.
Закаливающие и оздоравливающие процедуры в ДОУ:
- утренний приём детей на свежем воздухе;
- утренняя гимнастика на свежем воздухе (апрель – октябрь, в помещении (ноябрь – март);
- динамические паузы, подвижные игры, дыхательная гимнастика, упражнения на профилактику плоскостопия физкультминутки на ООД;
- прогулки, походы;
- дневной сон без маек;
- бодрящая гимнастика с элементами массажа, хождение по «дорожке здоровья»(коврик с шипами, недлительное хождение босиком по полу, воздушные ванны, хождение босиком по мокрой, затем столько же – по сухой дорожке) и в конце -водные процедуры: ребенок мочит в воде ладошку и проводит ею по второй руке – от кончиков пальцев до локтя. Так с обеими руками. Потом снова мочит уже обе ладони, проводит по шее и скулам. После вновь смоченной ладошкой проводит по кругу в верхней части груди. Последний штрих – вновь смоченными в воде руками умывает лицо, еще раз ополаскивает руки водой, вытирается насухо, массажируя тело махровой рукавичкой.
- прогулка во вторую половину дня.
Мы всегда помним, что первым требованием для проведения закаливания является обеспечение чистого воздуха, которое достигается проветриванием.
Всё это в комплексе даёт отличный результат, наши дети здоровы и жизнерадостны!
Методы закаливания:
Воздушные ванны: зимой в комнате, летом на улице при температуре +22+28 С, лучше утром. Начинать можно с двухмесячного возраста, первое время по 1 минуте 2-3 раза в день, через 5 дней увеличить время на 1 минуту, доведя к 6 месяцам до 15 минут и к году до +16 С.
Закаливание солнечными лучами: лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре воздуха не ниже +22 С. Начиная с возраста 1,5-2 года дети могут загорать в одних трусиках, продолжительность с 3 до 10 минут, увеличивая за 7-10 дней до 20-25 минут. Оптимальное время с 9 до 12 часов дня.
Недопустимо пребывание детей «на солнце» при температуре воздуха +30 С и выше, ввиду возможного перегревания.
Влажное обтирание: проводится смоченным в воде и отжатым куском чистой фланели, один раз в день по 1-2 минуте. Начинать с рук - от пальцев к плечу, затем ноги, грудь, живот и спину до легкого покраснения. Температура воды в возрасте 3-4 года +32 С, 5-6 лет +30 С, 6-7 лет +28 С; через 3-4 дня снижают на 1 С и доводят до +22+18 С летом и +25+22 С зимой. По окончании ребенок должен быть тепло одет. В случае перерыва, начинают с сухих обтираний.
. Закаливание ротоглотки: полоскание ротоглотки любой дезинфицирующей травой 3-4 раза в день (лучше после посещения детского сада, школы, кинотеатра и т. д.). После приготовления настой разделить пополам, полоскать попеременно, один раз в неделю температуру во втором стакане снижать на 0,5-1 С. Начинать с температуры +24+25 С.
Ножные ванны: обливание ног в течении 20-30 секунд водой температуры +32+34 С, с постепенным снижением один раз в неделю на 1 С до +10 С. Можно чередовать холодное и теплое обливание, по 3-6 раз. По окончании ноги растирают до розового цвета кожных покровов.
Общее обливание: начинать с 9-10 месяцев, голову не обливать, при этом ребенок стоит или сидит. Температура воды в возрасте до одного года +36 С, 1-3 года +34 С, старше 3 лет +33 С. Постепенно снижая на 1 С в неделю, до +28 С зимой и +22 С летом. Длительность до 1,5 минут. После растереть тело полотенцем до розового цвета.
Душ: после 1,5 лет. Лучше утром по 30-90 секунд при температуре воды +34 С, постепенно снижая до +28 С зимой и +22 С летом.
. Плавание: одна из самых эффективных форм закаливания. Сочетает в себе влияние воды, воздуха, температуры, двигательной активности ребенка. Можно начинать обучение с первых месяцев жизни, но под обязательным руководством опытного инструктора.
по материалам МААМ-ру
 
 
Физическая готовность ребенка к школе.
 
 Для успешного обучения в школе ребенку необходима не только умственная, нравственно-волевая подготовка, но и прежде всего физическая готовность ребенка к школе. Меняющийся уклад жизни, нарушение старых привычек, возрастание умственных нагрузок, установление новых взаимоотношений с учителем и сверстниками - факторы значительного напряжения нервной системы и других функциональных систем детского организма, что сказывается на здоровье ребенка в целом. Не случайно на первом году обучения в школе у многих детей возрастает заболеваемость. Некоторые шестилетки не адаптируются к школьному режиму даже в течение всего года, что свидетельствует о недостаточном внимании к их физическому состоянию в предшествующий дошкольный период жизни.
 Достаточная физическая подготовка предполагает высокий уровень закаленности и общего физического развития, бодрое и активное состояние организма. Хорошая закалка помогает не только противостоять различным неблагоприятным факторам, возникающим в новых школьных условиях, но и без особого труда, с интересом работать на уроках, своевременно и прочно овладевать знаниями, умениями и навыками.
 Физическая готовность ребенка к школе. Все задачи по физической подготовке выпускника детского сада могут быть успешно решены, если работа ведется систематически и поэтапно в каждом возрастном периоде. К концу шестого года жизни показатели физического развития ребенка в среднем достигают: длина тела - 116 см, масса тела - 22 кг, окружность грудной клетки - 57-58 см. Основные движения становятся более сложными: увеличиваются скорость бега, длина и высота шага, в прыжках уже можно обращать внимание на правильность разбега, группировки и приземления, шестилетки уже могут подбрасывать и ловить мяч одной рукой.
 Дети знакомятся с техническими элементами различных видов спорта (ходьбы на лыжах, катания на коньках, плавания), овладевают навыками езды на велосипеде, осваивают некоторые спортивные игры (бадминтон, горки и др.). Серьезные требования предъявляются к развитию физических качеств старших дошкольников - к таким как выносливость, ловкость, быстрота, сила.
 К моменту поступления в школу у ребенка должна быть развита способность переносить статические нагрузки, сформулировано умение самостоятельно и творчески использовать накопленный арсенал двигательных средств. Двигательная деятельность должна стать естественной потребностью практически каждого ребенка независимо от уровня его индивидуальной двигательной активности. Суточная норма шагов - 1200-1500. Несмотря на то, что дети сильно различаются по типам подвижности и особенностям характера, у каждого из них необходимо формировать интерес к урокам физической культуры, желание участвовать в играх, проявлять активность на занятиях.
 Физическое воспитание детей дошкольного возраста включает в себя систематические занятия физической культурой, которые проводятся три раза в неделю в разных формах, включая учебную работу: физкультурно-оздоровительные мероприятия, утренняя гимнастика, физкультминутка, физические упражнения и подвижные игры на прогулках. Для обеспечения активности отдыха введены новые формы физкультурно-оздоровительной работы: физкультурные досуги, праздники здоровья, дни здоровья. Наполненные сюжетно-тематическим содержанием, они оставляют яркие эмоциональные впечатления, способствуют развитию интереса и творческой активности ребят.
 Вместе с организованными формами физического воспитания необходимо уделять внимание и самостоятельной двигательной активности дошкольников. Именно здесь наиболее ярко проявляются индивидуальные потребности в активных движениях, что требует соответствующих воспитательных воздействий. Одним из показателей хорошей физической подготовки к школе является высокая работоспособность. Она связана со множеством биологических, социальных, гигиенических и других факторов, поэтому при ее развитии надо учитывать возраст детей, состояние их здоровья, уровень познавательных способностей и т. Д.
Умственная работоспособность дошкольников на занятиях проявляется прежде всего в желании самостоятельно работать, в умении сохранять внимание и не отвлекаться в течение 25 минут занятия, в высокой активности и хорошем усвоении программного материала, в отсутствии выраженного утомления после занятия. Для детей дошкольного возраста характерен большой диапазон работоспособности. Например, выполняя специальные задания, дошкольники с высокой работоспособностью проявляют большую настойчивость и собранность, что позволяет им качественно и результативно справляться со значительным объемом работы в соответствии с учебными требованиями.
 В то же время при выполнении длительных и трудных умственных заданий продуктивность в разные периоды занятий у этих ребят может быть различна. Так, часть из них, добиваясь высоких результатов работы в первой половине занятия, резко снижают их во второй, как бы «выкладываясь» в начале работы. Другие же сохраняют высокий уровень работоспособности на протяжении всего занятия, но он характеризуется отдельными кратковременными спадами и последующими подъемами.
Проблема развития умственной работоспособности дошкольников до конца еще не разрешена, что связано с большими индивидуальными различиями, часто перекрывающими возрастные нормы. В дошкольном возрасте дети обладают большими потенциальными возможностями формирования умственной работоспособности, при этом очень важно правильно оценить и определить их предел. Это требует соответствующего внимания и осторожности. 
 Физическая готовность ребенка к школе. Важно учитывать не только объем и качество выполненной ребенком работы, но и состояние его организма во время трудового процесса, затраты энергии, которая нужна для осуществления данной деятельности. Перед поступлением в школу у ребенка важно развить желание учиться, пробудить интерес к знаниям, к самостоятельной деятельности. Заинтересованный содержанием материала и умеющий работать дошкольник без особого труда выдержит продолжительность занятия, активно будет участвовать в образовательном процессе.
 -  при распределении учебного материала следует учитывать, что в начале каждого занятия в течение 4-5 минут рекомендуется давать облегченный подводящий материал. Эмоциональное, интересное начало способствует незаметному «вхождению» в работу и избавляет воспитателя от необходимости делать дисциплинарные замечания.
 -  очень часто причина массовой отвлекаемости детей на занятиях кроется в однообразном, несодержательном проведении занятий с минимальным использованием педагогических приемов, двигательных и игровых компонентов, способствующих отдыху.
 -  после включения детей в работу целесообразно в течение 10-15 минут дать наиболее трудный новый материал, а потом провести физкультминутку. Последняя часть (1/3) занятия вновь облегчается за счет повторения пройденного материала. Воспитатель использует живые и интересные приемы обучения, активизирующие детей.
 -  в связи со снижением работоспособности надо усилить внимание к поведению ребенка, предоставить ему дополнительный отдых, облегченные задания, оказывать индивидуальную помощь и т. д.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
«Игры с мячом дома»
 
 Мяч - это одна из самых простых и многофункциональных игрушек. В мяч предпочтительнее играть на улице. Обычно во многих семьях детям запрещается играть с мячом дома. Из-за вероятности что-то задеть или даже разбить что-нибудь. Однако есть множество спокойных игр, в которые можно играть в любое время года в квартире. Можно легко обучить увлекательным и познавательным играм с помощью мяча не разрушая ни чего вокруг.
«Кегли». 
Поставьте на пол кегли  (цилиндры, бутылки из под йогурта). Можно поставить один предмет, а можно несколько. Задача ребенка - сбить предмет мячом, катя его по полу. Со словами:
В каждом своем деле,
Средь любых земель.
Добивайся цели,
Попадай в мишень!
«Слалом» 
Расставьте в комнате предметы - кегли, кубики - на таком расстоянии, чтобы мяч мог легко прокатиться между ними. Покажите ребенку, как нужно аккуратно катить мяч, чтобы ничего не сбить и не задеть. Со словами:
 Спорт известен с давних пор.
Слалом-спуск на лыжах с гор.
Важный атрибут – флажки,
Что горят, как огоньки. 
Красный, синий. Красный, синий.
Ориентир двух важных линий,
Между двух флажков - ворот
Нужно делать поворот.
 «Яблочко» 
Дети садятся в круг, выбирается водящий. Ему завязывают глаза. Мяч передается по кругу со словами:
Яблочко, катись, катись.                                                                                           
Ты румяное, катись.
Мне в ладошки прикатись.
А теперь остановись!
В этот момент все участники быстро прячут руки за спину, в том числе и тот, у кого оказался мячик. Ведущий снимает повязку и старается угадать, у кого мяч за спиной, просит участника показать руки, если отгадал, то меняются местами. Если нет, водит еще.
«Баскетбол» 
Коробку или тазик поставить на пол и стараться попасть в него. Показать ребенку порядок действий можно с таким стишком:
Мяч одной рукой возьмем.
И к плечу поднимем.                                                                                                 
На корзину поглядим.                                       
И прицелимся и кинем.
«Я знаю 5…» 
Ребенок бросает мяч другу
-Я знаю 5 предметов мебели
( или имен мальчиков и тд.)
-Стол.
-Раз…. И так до пяти считает друг.
«Съедобное - не съедобное» 
Садитесь на пол друг напротив друга и катите мяч, Если назвали съедобный предмет, ребенок ловит и называет свой предмет. Если не съедобное, то катит его обратно со словом «Нет».
 
 
 
Совместные занятия спортом детей и родителей 
Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно. 
Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно. Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность. В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня. Очень полезной была бы проверка и помощь при выполнении домашних заданий по физкультуре. В отличие от заданий по другим предметам, они могу быть индивидуальные: если не получается на уроке, то дома можно разучить кувырок и научиться подтягиваться. Внимание взрослых нужно детям в большом и малом, простом и сложном. Что будет делать ребенок  на улице? Чтобы прогулочное время не проходило в пустых, а то и небезопасных занятиях, необходимо, как минимум, следующее: помочь ребенку освоить хотя бы 3-4 наиболее простые, известные всем игры, которые он мог бы затеять со сверстниками. Научить его наиболее важным двигательным умениям и навыкам, чтобы он в любое время года мог найти, чем заняться. Обеспечить его необходимым физкультурным инвентарем. Не забывать поинтересоваться, как прошло его свободное время.
Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям ребенка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.
        Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.
        Совместные занятия приносят следующие положительные результаты:
- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
- углубляют взаимосвязь родителей и детей;
- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка. Прекрасно, если родители учат ребенка, помогают ему и вдобавок сами участвуют в соревнованиях и мероприятиях ДОУ. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными. Пусть даже это не обязательно соревнования, пусть это будет просто физкультурный праздник. Вспомним дух народных забав, развлечений, главное в них - не стремление к первенству, а возможность принять участие, попробовать свои силы, получить удовольствие от движения, от игры. Мы привычно обращаем внимание на то, что дети засиживаются у телевизора. Нам самим надо стараться преодолеть зрительскую всеядность, и детей этому учить. Тогда освободится время для прогулок, игр на свежем воздухе, спортивных развлечений, не будет позднего, нарушающего режима сидения у телевизора. Дело не в том, чтобы «отвлечь» ребенка от телевизора. Постараемся сделать из телевизора  нашего помощника. Он дает обширную телеинформацию по физической культуре и спорту. Из передач всегда можно и нужно многое позаимствовать для своей семьи: интересные упражнения, игры, конкурсы, эстафеты. Несомненная польза есть от многих других спортивных передач: физкультурных праздников, олимпиад, соревнований - они расширяют спортивную эрудицию, вызывают интерес к физической культуре.
      А если родители постараются хотя бы отчасти компенсировать двигательную пассивность, устроив во время перерывов в футбольном или хоккейном матчах физкультурную паузу: пробежаться возле дома, «посчитать» ступени в своем подъезде, попрыгать со скакалкой, то это будет очень хорошим приложением к телепередаче.
    То есть, совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом - один из основных аспектов воспитания.
 
 
 
 
 
 
Игровой массаж 
3акаливающее дыхание
Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется для детей младшего возраста, но может быть использован и в работе со старшими детьми. Проводится 2-3 p. в день.
 «Поиграем с носиком»
1. Организационный момент: «Найди и покажи носик» Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому.
2. Основная часть. Игровые упражнения с носиком.
б) «Помоги носику собраться на прогулку» Ребенок берет носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос самостоятельно или с помощью взрослого.
в) «Носик гуляет» Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо дышать носу.
Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к твердому нёбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняется через нос.
г) «Носик балуется» На вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и указательным пальцами одной руки на крылья носа.
д) «Носик нюхает приятный запах». Ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно закрывая их указательным пальцем.
е) «Носик поет песенку» На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поет: «Ба-бо-бу».
ж) «Погреем носик» Ребенок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими движение к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом, делается как бы растирание.
  3. Заключительный этап
з) «Носик возвращается домой»
Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик вернулся.
Примечание. Игровые упражнения можно сопровождать стихами
- Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
Носик ты быстрей найди,
Тете покажи.
- Надо носик очищать,
На прогулку собирать.
- Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй.
- Вот так носик-баловник!
Он шалить у нас привык.
- Тише, тише, не спеши,
Ароматом подыши.
- Хорошо гулять в саду
. И поет нос: «Ба-бо-бу».
- Надо носик нам погреть;
Его немного потереть.
- Нагулялся носик мой,
Возвращается домой.
 
 Массаж рук
Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.
 «Поиграем с ручками»
1. Подготовительный этап
Дети растирают ладони до приятного тепла.
2. Основная часть:
а) Большим и указательным пальцами одной руки массируем-растираем каждый палец, начиная с ногтевой
фаланги мизинца другой руки.
б) массируем тыльные стороны ладоней.
в) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.
г) Переплетенные пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.
д) Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
3. Заключительный этап
Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
Примечание. Упражнение можно сопровождать стихами:
Эй, ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж
И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду. 
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
    Потом руки «помочалю»,
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я Пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора.
 
 Массаж волшебных точек ушек
Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний. Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.
 «Поиграем с ушками»
1.     Организационный момент. Воспитатель привлекает детей к игре и собирает их в круг.
2. Основная часть.
Упражнения с ушками.
а) «Найдем и покажем ушки. Дети находят свои ушки, показывают их взрослому (если мешают волосы, их закалывают вверху).
б) «Похлопаем ушками» Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок. 
в) «Потянем ушки» Малыш захватывает кончиками большого и указательного пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз; а затем отпускает.
г) «Покрутим козелком». Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое отверстие, а указательным пальцем прижимает козeлок- выступ ушной раковины спереди. Захватив, таким образом, козелок, он сдавливает и поворачивает его во все стороны в течение 20-30 секунд.
д) «Погреем ушки». Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет ими всю раковину
3. Заключительный момент. Дети расслабляются и слушают тишину.
Примечание: Количество повторений каждого упражнения зависит от
возраста детей. В среднем это составляет 7-8 раз, для малышей достаточно 5-6 раз. Действия можно сопровождать стихами.
Подходи ко мне, дружок, и садись скорей в кружок
Ушки ты свои найди и скорее покажи.
Ловко с ними мы играем. Вот так хлопаем ушами.
А сейчас все тянем вниз, ушко, ушко, ты не отвались
А потом, потом покрутили козелком.
Ушко, кажется замерзло, отогреть его так можно.
Раз – два, раз-два, вот и кончилась игра
А раз кончилась игра, наступила тишина.
 
 3акаливающий массаж подошв.
Закаливающий массаж подошв как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно. Если массирование стопы валиком или скалкой проводится утром и вечером по 3-10 минут, то полный массаж достаточно выполнять раз в неделю. 
 «Поиграем с ножками»
1. Подготовительный этап
а) Удобно сесть и расслабиться.
б) Смазать подошвы ног смягчающим кремом или растительным маслом (1-2 капли на ладошку).
2. Основная часть
а) Одной рукой, образуя «вилку» из большого и остальных пальцев, обхватить лодыжку и зафиксировать стопу. Другой погладить стопу от пальцев до щиколотки.
б) Сделать разминание стопы всеми пальцами.
в) Погладить стопу граблеобразным движением руки по направлению к пальцам.
г) Похлопать подошву ладонью.
д) Согнуть стопу вверх с произвольным падением вниз.
е) Покатать ногами (подошвами) палку, несильно нажимая на нее.
ж) Растереть подушечкой большого пальца руки закаливающую зону; расположенную в центре подошвы.
З. Заключительный этап
а) Погладить всю стопу от пальцев до щиколотки;
б) Посидеть спок6йно, расслабившись.
Примечание. Дозировка должна соответствовать возрасту детей.
Комплекс можно сопровождать стихами:
 
         - Мы ходили, мы скакали,
         Наши ноженьки устали.
         Сядем все мы, отдохнем
     И массаж подошв начнем.
     - На каждую ножку
     Крема понемножку.
     Хоть они и не машина,
     Смазать их необходимо!
    - Проведем по ножке нежно,
     Будет ноженька прилежной.
     Растирай, старайся
     И не отвлекайся:
     - По подошве, как граблями,
     Проведем сейчас руками.
     - Раз - сгибай, два - выпрямляй
     Ну, активнее давай!
     - Вот работа, так работа,
     Палочку катать охота.
     - В центре зону мы найдем,
    Хорошенько разотрем.
    Надо с нею нам дружить,
        Чтобы всем здоровым быть.
        - Скажем все: «Спасибо!»
        Ноженькам своим.
    Будем их беречь мы
        И всегда любить
 
 
 
 «Оздоровительные игры для дошкольников»
 Игры этой серии предназначены для профилактики утомления, вызванного интенсивными интеллектуальными нагрузками. Кроме релаксационной они выполняют коммуникативную, развлекательную и воспитательную функции.
Физическая и психическая компоненты в оздоровительных играх тесно взаимосвязаны. Игры укрепляют различные группы мышц, тренируют вестибулярный аппарат, способствуют профилактике нарушений зрения и осанки. Непринужденность обстановки, свобода импровизации, возможность отступления от заданных правил, бесконечность вариаций, нацеленность педагога на создание у детей эмоционального подъема, отсутствие проигравших - все это создает у игроков состояние особого психологического комфорта.
 "Цапля". Детям предлагается разуться и встать по сигналу в круг. Ведущий объявляет конкурс на лучшую цаплю. По сигналу дети должны правую ногу согнуть в колене, развернуть ее на 90 градусов по отношению к левой и прижать ступню к бедру левой ноги как можно выше. Руки на поясе. Глаза закрыты. Необходимо продержаться в таком положении как можно дольше. Дети, у кого это получилось, становятся водящими в подвижной игре "Лягушки и цапли". Игра "Цапля" тренирует вестибулярный аппарат и развивает способность концентрации внимания, а также всегда очень смешит детей.
 "Парашютисты". Ведущий объявляет детям, что сейчас они потренируются в прыжках с парашютом. Предлагает согнуть руки в локтях и держать их у пояса, сжимая воображаемые стропы парашюта. Прыжок заключается в том, чтобы, не переставая "сжимать стропы", подпрыгивать вверх как можно выше, а опускаться как можно мягче. При прыжке нужно оттягивать носки ног вниз. При приземлении ноги должны работать как пружины. Приземление завершается мягким и глубоким приседанием. Без остановки движения из положения сидя на корточках совершается следующий прыжок. Дети по сигналу гонга в течение 45 секунд выполняют прыжки. Ведущий благодарит "парашютистов", отмечает каждого ребенка, а затем предлагает отдохнуть и помассировать мышцы ног. Это упражнение укрепляет связки и сухожилия в области стоп и лодыжек. Оно является профилактикой возможных падений (например, в гололед).
 "Скоморохи". Детям предлагается поочередно каждой ногой шлепнуть себя сзади по ягодицам. При этом ноги как можно сильнее отбрасывать назад, чтобы удар пяткой по ягодицам был ощутим и слышен. Ассистент прислушивается, чьи шлепки будут громче. Задание выполняется по сигналу в течение 30 секунд. Эта игра тонизирует весь организм, развивает икроножные мышцы, делает гибкой поясницу.
 "Тачка". Дети разбиваются по парам. Один встает на четвереньки и "превращается" в тачку. Для этого партнер берет его сзади за ноги и везет. Хозяин тачки должен ею умело управлять и по сигналу ведущего поворачивать вправо, влево, везти ее то быстрее, то медленнее. От тачки требуется полное послушание своему "хозяину". Ведущий оценивает, насколько эффективно взаимодействие в парах. Упражнение проводится в течение 30 секунд, затем партнеры меняются местами. Упражнение укрепляет мышцы рук и очень нравится детям, возбуждает их.
 "Кошка". Ведущий предлагает детям опуститься на колени и упереться ладонями в пол. Сейчас мы будем изображать кошку. Сначала кошка недовольна. Она выгибает спинку как можно сильнее вверх. Теперь кошка потягивается. Спинка прогибается вниз. Движения должны быть энергичные, но в то же время плавные и грациозные. Движения чередуются в течение 2 секунд. Затем детям предлагается лечь на спину, быстро и грациозно переворачиваться то на один, то на другой бок, одновременно выполняя потягивающие движения руками и ногами на одном боку и сворачивающиеся движение на другом, как это делает кошка, когда очень довольна. Упражнение выполняется в течение 2 секунд. Ведущий благодарит детей. Самые грациозные кошки становятся водящими в игре "Кошки - мышки". Игра способствует эмоциональному подъему, создает чувство разнеженности и тренирует мышцы спины и брюшного пресса, развивая гибкость и силу.
 "Гуси". Дети выстраиваются в одну шеренгу, приседают на корточки и по команде ведущего бегут гусиным шагом вразвалочку. Выигрывают самые резвые.
Можно бежать, если не позволяет пространство, на месте. Игра укрепляет икроножные мышцы, тренируют сердечно-сосудистую систему.
 "Бег в бумажном колпаке". По сигналу гонга дети встают в две команды. Каждый надевает на голову большой бумажный колпак или шапку. Шапка больше головы и бежать в ней будет непросто. По команде ведущего "Старт" дети бегут до финиша и обратно. Игра укрепляет мышцы шеи, развивает ловкость, способствует развитию координационных механизмов нервной системы.
 
 
Когда на улице снег
  Помните в детстве это радостное возбуждение, когда, проснувшись, вдруг обнаруживаешь, что все вокруг белым-бело? Постарайтесь, чтобы и ваши дети получали удовольствие от зимы, поэтому как можно раньше объясните им, что если выпал снег, это вовсе не означает, что они должны оставаться дома — но, конечно, для прогулок у них должна быть подходящая верхняя одежда, чтобы они не замерзали и всегда оставались сухими.
 Катание с ледяной горки и на санках
Санки и снег так же неразделимы, как мороженое и вафельный стаканчик. Придумайте разные забавные способы катания.
Кататься с горки можно не только на санках – для этой цели прекрасно подходят, например, шины от автомобилей, очень хорошо скользит с горы, позволяя развивать приличную скорость, кусок линолеума.
А еще можно сделать своеобразный тобогган. Для этого нужно взять большой кусок картона и разрезать его таким образом, чтобы оставалось достаточно много места для сидения, передний конец приподнять и завернуть, чтобы ребенку можно было ухватиться за него. Это совсем легонькие «санки», и ребенку с приятелями не составит труда отнести их до ближайшей горки, где они смогут по очереди покататься. А когда эти санки или дети промокнут так сильно, что уже нельзя будет кататься, «тобогган» можно отправить в ближайший мусорный бачок и со свободными руками весело бежать домой, играя в снежки.
 Ангелы
Пожалуй, нет ни одного взрослого, который в детстве не играл бы в снежного ангела. Покажите ребенку, как надо упереться в землю, чтобы потом повалиться назад в снежный сугроб и захлопать в снегу руками и ногами, как будто летишь; снег облепит малыша, и его одежда будет белоснежно-ангельской, а руки станут похожи на крылья. Потом помогите малышу осторожно встать, не разрушив его «ангельскую» форму. 
 Снежные создания
Лепить снеговиков — это обычное дело. А вот делаете ли вы снегурочек, маленьких снеговичков, снежных собак, котов или черепах? Этим хорошо заняться, если в творческом процессе участвует несколько человек, вот тогда можно вылепить снежное семейство или целый зоопарк снежных обитателей.
Если вам хочется, чтобы проезжающие мимо люди еще больше восхищались вашим творением, то принарядите ваших снеговиков. 
 Снежные скульптуры
Из снега можно вылепить не только снеговиков. Подскажите вашему ребенку, что снег такой же материал для лепки, как и глина, который можно использовать для создания разных существ и предметов.
С помощью кухонных формочек, пластиковых коробочек от продуктов и горшочков всех размеров можно вылепить формы разной конфигурации, потом скрепить их. Маленькие шарики из снега хорошо соединяются между собой с помощью палочек или зубочисток, и таким образом из них получаются самые различные скульптуры. Покажите вашему ребенку, как соединять фрагменты его скульптурного произведения «снежным клеем», то есть обрызгивая их водой. Если снег пушистый и рассыпается, дети могут добавить к нему воды или положить сделанные формочки в морозильник на несколько часов, чтобы дать им затвердеть.
 Снежное искусство
Иногда зимние дни просто великолепны, но порой бывают холодными и мрачными, тогда совсем не хочется долго гулять на улице. Вместо этого пусть ваш ребенок сам создаст более теплый и сухой снежный пейзаж дома. Здесь есть две возможности.
Можно нарисовать зимний пейзаж. Разломайте плотную коричневую коробку от обуви, ее дно вполне подойдет для рисования. Потом пусть малыш украсит темный фон нарисованной сценки маленькими кусочками ваты, их сначала надо обмакнуть в муку, а потом нанести на рисунок. Еще лучше будет приклеить кусочки ваты к рисунку.
Но можно заняться и объемным творчеством. Покройте стол газетой или какой-то материей, чтобы защитить его поверхность от “снега”, и достаньте блестящий металлический поднос. Пусть малыш сделает на нем горы из глины, из теста для игр или пластилина. Предложите ему воздвигнуть горы различной формы – высокие, узкие и невысокие, приземистые. Когда горная цепь будет готова, дайте ребенку клей, чтобы он обрызгал им вершины, а потом посыпал их солью. Одну горку можно посыпать не солью, а сахаром, а еще какую-нибудь мукой. В конце творческого процесса можете обсудить, какие горки белее и выглядят более “снежными”.
 Снежные краски
Для разнообразия ваш снег можно сделать цветным. Для этого возьмите полстаканчика воды и добавьте туда пищевого красителя. Дайте ребенку несколько таких стаканчиков с разными красками. Разбрызгивая краски на снег или наполняя им стаканчики, он получит подкрашенный снег, из которого можно делать шарики, разные фигурки или снеговичков.
Это очень удобный момент познакомить ребенка с особенностями цветовой гаммы. Дайте малышу стаканчики с красной и желтой красками, и пусть он выльет половину каждой краски в стаканчик со снегом. Полученный раствор помешайте ложкой, и вы увидите, в каком восторге будет ребенок, когда он поймет, что, соединив красную и желтую краски, можно получить оранжевый цвет.
 Стрельба в цель
Наберите снега и слепите из него снежки, потом заморозьте их в холодильнике (если снег подтаял, лучше сделать снежные кубики). Приготовьте достаточное количество снежков или кубиков. Когда они станут твердыми (но не чересчур — если они слишком твердые, переложите их из морозильника на полку холодильника, чтобы снежные «снаряды» не превратились в настоящее оружие), положите снежки в пластмассовый тазик. Пусть ваш ребенок встанет на закрытом крыльце или в другом защищенном месте, а вы наблюдайте, метко ли он попадает в цель — ею может быть дерево или круг в снегу.
Начинайте с легкой цели, и если малыш удачно справляется с ней, сделайте ее менее доступной.
 Лабиринты и туннели
Когда толщина снежного покрова достигает пятнадцати сантиметров или более того, в нем можно прорывать снежные лабиринты и туннели. Помогите вашему ребенку сделать план лабиринта, который он захочет соорудить в снегу на искусственном или естественном склоне. Когда лабиринт будет готов, полейте его водой и сделайте так, чтобы поверхность внутри него была очень гладкой. Теперь по дорожкам сооружения можно катать игрушки или мячики. Когда собирается несколько детей, они могут построить параллельные лабиринты и катать по их дорожкам все, что угодно. Для большей забавы можно просто так рыть в снегу туннели-лабиринты, а для малышей — туннели, в которых легко спрятать какие-нибудь игрушки или играть в прятки.
 Работа с лопатой
Хорошо, если в вашем хозяйстве (скажем, в гараже) хранится небольшая лопатка, тогда вы сможете привлечь ребенка к тому, чтобы он помог вам расчистить подъезд к дому и дорожки. Если малыш станет получать от этого удовольствие, то в дальнейшем вам будет легче поднять планку: когда он повзрослеет, — сделать из него вполне серьезного работника. Вдвоем вы сможете проверить, на какую глубину сумеете прокопать снег за пять минут или сколько времени потребуется, чтобы вам встретиться, начиная работу с разных концов.
 
 
 
В чем заключается польза катания на коньках?
 
 В зимнее время можно найти много забав характерных именно для этого времени года, это катание на санках, лыжах и, конечно же, коньках. Но при этом, редко какие родители задумываются, есть ли польза в, например, катании на коньках? А было бы неплохо, если малыш помимо удовольствия получал бы от этого процесса пользу.Но малыш не сразу, же после рождения может вставать на коньки, и всем становится интересно в какой момент можно уже всей семьей посещать каток?
  Педиатры утверждают, что этот процесс не только веселое занятие, но и полезное. Особенно фигурное катание, при этом работают почти все мышцы, хорошо развивается вестибулярный аппарат, да и не только при таком процессе весь организм укрепляется и развивается. Помимо этого занимаясь, час катанием на коньках в неделю, можно называть профилактикой различных респираторных заболеваний, в том числе и ангины. Это происходит просто, над поверхностью всего катка образуется сухой холодный воздух, который и закаляет носоглотку, повышая защитные функции организма к заболеваниям. Итог, катание на коньках приносит пользу, и это доказано! Но есть и ещё один вопрос, с какого возраста можно выходить крохи на коньках на лед? По мнению медиков, этот возраст от 4 и до 6 лет. Раньше это делать не стоит лишь по той причине, что организма ребенка, а именно мышцы, связки и всё подобное просто не готово к таким серьезным нагрузкам. Но в истории есть, и такие случаи, когда кроха уже в двухлетнем возрасте успешно покоряет лед. Но это исключение.
С возрастом понятно, есть ещё один вопрос: как подобрать правильные коньки для малыша?
   И вот время пришло пора приобрести коньки своему ребенку, родители идут в спортивный магазин и приходят в ужас от того, сколько там различных вариантов. Можно встретить:
Однополозные и двухполозные.
Хоккейные и для фигурного катания.
С ботинками и без них.
Раздвижные и классические.
  Что лучше выбрать? Ответит, найдется быстрее, если понять, для чего необходимы коньки вашему крохе. Для начала можно приобрести двухполозные коньки, так как они более устойчивые и подойдут для начинающих. Помимо этого им не нужно делать специальную заточку, что не скажешь про однополозные. Но по статистики, такой вариант не стал популярным и требуется лишь для детей ранних возрастов, например трех летних. А уже ребенок постарше может использовать и однополозное средство передвижение. Хотя некоторые утверждают, что лучше учится на тех, с которыми потом будешь идти в ногу постоянно, чем переучиваться после.
    Ещё есть один нюанс, который родители не учитывают и совершают ошибку при покупке. Они полагают, что фигурные предназначены для девочек, а хоккейные для мальчиков, но это не правильно. У фигурных есть спереди зубчики, которые могут мешаться, а вот второй вариант без них, и любителям подойдет именно второй вариант.
  Часто можно услышать такое утверждение, что ботинок коньков должен быть из натуральной кожи, чтобы ножка ребенка не потела. Да и это правильно. Нога малыша не может устать в такой обуви. Но по устойчивости лучше всё-таки пластиковые ботинки. После того как кроха станет на «ты» с катком и коньками, можно уже купить ему и более качественные коньки.
   Учтите, что ботинок должен быть в пору, и ни в коем случае больше размера ноги, это только помешает научиться стоять и кататься на этом средстве передвижения. Но не нужно забывать и про индивидуальные средства защиты для новичков, это наколенники и шлем, чтобы ребенок не повредил себе что-то.
Учимся кататься
   Прежде чем ваш малыш начнет рассекать по льду, необходимо научится просто стоять на коньках. Можно этому учиться и дома, чтобы после выхода в свет он не стеснялся. Вот малыш на катке, возможно, изначально он будет проводить больше времени у бортика, но не нужно его за это ругать. Ему потребуется время, чтобы просто привыкнуть к ним. Подскажите, что лучше, если колени будут, чу, чуть согнуты, а корпус наклонен вперед. Лучше вместе покататься, держась за руки, просто покажите, как это делаете вы, правильность остановки и прочие нюансы. Разговаривайте с ребенком хвалите его и подбадривайте. Необходимо говорить, что у него уже получается, чтобы не исчезло желание к этому виду спорта.   
  Также потребуется показать, как правильно нужно падать, чтобы было получено меньше серьезных травм. Лучше если это будут колени и руки, по возможности можно заваливаться на бок, но полностью исключить падение на спину, это травмаопасно. Одежду для первых раз подберите правильно, она должна не стеснять движения и, учитывая, что большой активности не будет малыш не должен замерзнуть! А теперь вперед покорять лед.
(по материалам сайта: МААМ.ру)
 
 
Подвижные игры зимой
 
  Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи, и, конечно, оказывает закаливающий эффект. Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Сокращение времени пребывания на воздухе создает дефицит движений. Зимой прогулки с младшими дошкольниками разрешается проводить при температуре воздуха не ниже -15°, со старшими — не ниже -22°. При этих же значениях температур, но сильном ветре рекомендуется сокращать продолжительность прогулки. Даже короткие 15-20 минутные прогулки при неблагоприятных условиях погоды дают детям эмоциональную и физическую зарядку. Чтобы во время прогулки зимой тепловое состояние детей было нормальным, надо правильно их одевать. При этом зимняя одежда ребёнка должна быть теплой, но легкой, чтобы не стеснять движений. Не нужно укутывать его - температура кожи под толстыми слоями одежды повышается, теплоотдача высокая, двигаясь - ребенок потеет, и вероятность переохлаждения выше чем при "недостаточном" одеянии. Но самый главный элемент закаливающих зимних прогулок - подвижные игры. Они не только поднимают настроение - они укрепляют здоровье, предупреждают простуду - движение в этом случае просто необходимо! Предлагаем несколько подвижных  игр 
«Подвижные игры на свежем воздухе в зимний период для родителей с детьми».
                                                     
Движения составляют основу любой детской деятельности, особенно игровой. Ограничение двигательной активности ребёнка противоречит биологическим потребностям растущего организма, негативно сказывается на его физическом состоянии (замедляется рост, снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям) и двигательных функциях, приводит к задержке умственного и сенсорного развития.
Во время проведения подвижных игр на открытом воздухе дети получают возможность проявить большую активность, самостоятельность и  инициативу в действиях. Физические упражнения на свежем воздухе оказывают закаливающее действие на детский организм, что повышает его устойчивость к  простудным респираторным заболеваниям, увеличивают  двигательную активность детей,  способствуют более прочному  закреплению двигательных навыков и развитию физических качеств.
Особенную ценность имеют игры, в которые дети играют вместе с родителями. Личный пример взрослого повышает интерес детей к двигательной деятельности, благотворно влияет на воспитание потребности в занятиях физической культурой и спортом.
  Удивляйте и радуйте своих детей. Активно участвуйте в детских забавах, это поможет  сблизить всех членов семьи и наладить взаимопонимание.
«Ваня в валенках гулял»  
На игровой площадке на снегу «цветной водой» обозначаются напротив друг друга две линии, расстояние между которыми 2.5 – 3 м. Ребёнок встаёт за первой линией, напротив него, за второй линией, становится мама. Она исполняет роль» ловишки». Ребёнок прыжками на двух ногах приближается к  «ловишке», мама при этом произносит: «Ваня в валенках гулял, прыгал, бегал и скакал. Ваня с горочки скатился, валенок с ноги свалился. Ваня крикнул: «Эй. Постой! В чём теперь пойду домой»? После слов ребёнок разворачивается и убегает от мамы – «ловишки» в свой домик за первую черту. Мама догоняет ребёнка.
«Снежные шары»
Перед началом игры мама, папа и ребёнок скатывают из снега 2 – 3 больших шара . Они ставятся  на площадке на расстоянии 30 – 50 см друг от друга по одной линии. Затем игроки лепят  6 – 10 снежков и кладут их на расстоянии1 -2 м от снежных шаров. Мама говорит: «Будем мы бросать снежки в эти снежные шары. Раз, два, не зевай, в снежный шар попадай.»  Все начинают бросать снежки в снежные шары.
«За снежинкой»
На площадке «цветной водой» очерчивается круг диаметром  50 – 80 см. Ребёнок становится в круг, мама встаёт рядом с кругом. Она исполняет роль снежинки. Мама дотрагивается до ребёнка и произносит: «За мной!» После этого она идёт по площадке в умеренном темпе, выполняя различные движения (идёт на носочках, ставит руки в стороны, поднимает руки вверх и т.д.), меняя направление движения. Ребёнок идёт за ней, выполняя такие же движения. Примерно через полминуты мама произносит: «В кружок!» Ребёнок и «снежинка» устремляются к кругу, стараясь занять его первым.
«Санные горки»
 «Цветной водой» напротив друг друга на расстоянии 4 – 6 м обозначаются две линии длинной 2,5 – 3 м.  За первую линию становятся родители и ребёнок  на небольшом расстоянии друг от друга, рядом с каждым из них санки. Мама говорит: «Ты за саночки берись и беги скорее, быстро саночки вези, будет веселее!» Играющие становятся за санками, берутся за их задний край и начинают толкать санки вперёд. Необходимо двигаться как можно быстрее, стараясь первым достигнуть противоположной линии. Победителем считается игрок, который первым пересёк финишную черту.
«Кто быстрее?»
Перед игрой ребёнок вместе с родителями лепит  небольшого снеговика.  Напротив снеговика  на расстоянии 5 – 6 м «цветной водой» обозначается линия старта длинной 2 м. Играющие встают за линию старта. Мама произносит: « Перед нами снеговик, пусть совсем он не велик. Но он любит пошутить, да детей повеселить. Побежим к нему быстрее, бежать вместе веселее». Играющие бегут наперегонки к снеговику. Побеждает тот игрок, который первым прибежал к снеговику и дотронулся до него.
«Движущаяся мишень»
На игровой площадке на противоположных сторонах  на расстоянии 3 м друг от друга «цветной водой» обозначаются две линии длинной 4 – 5 м. за одной из них становится ребёнок и родитель (папа). Они лепят из снега несколько снежков и кладут их на линию рядом с собой. За другую линию становится мама, которая держит в руках верёвку от санок. Она говорит: «На старт внимание, марш!» - и начинает медленно двигаться вдоль линии, везя за собой санки. Ребёнок и папа в это время бросают в неё снежки. (По несколько штук каждой рукой.) По окончанию метания, мама и папа меняются местами, готовятся новые снежки, игра возобновляется.  В эту игру также можно играть с одним из родителей.
«Кружева на снегу»
Родители и ребёнок заранее дома изготавливают из «цветной  воды» разноцветные льдинки, замораживая их в морозильнике. На утоптанной снеговой площадке игроки  «цветной водой» рисуют разнообразные кружева, украшая их, как мозаикой, разноцветными льдинками. После окончания игры родители и ребёнок  определяют, у кого на кружеве получился более  интересный и красивый узор.
 
Домашнее задание по физической культуре
Логическим продолжением работы на занятии являются домашние задания, которые помогут повысить объем двигательной активности детей, улучшить их физическую подготовленность, укрепить здоровье, внедрить физкультуру в быт. Общее время выполнения домашнего задания не должно превышать 15-20 минут. Чаще всего в домашние задания включаются следующие упражнения:
 1. Ходьба на месте с правильной осанкой, высоким подниманием бедер и движением рук (у зеркала).
 2. Прыжки на месте (высота 20-30 см) с мягким приземлением.
 3. Сохранение равновесия согнутой и выпрямленной ноги.
 4. Упражнения из и.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в стороны, кисти – одна на другой под подбородком, ступни вместе. Поднимание головы и рук назад или в стороны; поднимание головы и рук, согнутых в локтевых суставах (локти назад, лопатки соединены); поднимание головы и туловища, руки на поясе.
 5. Упражнения из и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища:
поднимание головы с одновременным сгибанием ступней; попеременное поднимание ног (под разными углами), движения велосипедиста; поднимание туловища с опорой руками о пол, то же – руки на пояс.
 6. Упражнения на расслабление рук и поочередно ног, выполняемые из и.п.: стоя.
 7. Упражнение из и.п.: стоя, руки в стороны: пяткой правой ноги прикоснуться к левому колену, зафиксировать это положение, сохраняя равновесие. То же – с закрытыми глазами.
 8. Приседания на полной стопе, вытягивание рук вперед. Приседания на носках, руки впереди. То же – руки на поясе.
 9. Упражнения для мышц стопы: захват легких предметов (малого мяча, коробка спичек и т.п.) пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя.
 10. Ходьба по гимнастической скамейке (линиям на полу) с подбрасыванием мяча, ударами его о пол и ловлей.
 11. Упражнения с гимнастической палкой: наклон вперед, палку горизонтально вверх, за голову, за лопатки (одним движением занести палку, удерживаемую перед собой двумя руками, за спину).
 12. Равновесие на левой (правой) ноге («ласточка»).
 13. Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.
 14. Из стойки на коленях сед на пол сбоку (справа, слева) и возвращение в и.п.
По материалом сайта -  Социальная сеть работников образования
 
   Как научить ребёнка  играть в бадминтон.
 
 Признайтесь, кто из Вас, выезжая на природу или приехав на дачу, не любит иногда заняться активным спортом? Наверное, таких крайне мало. И, наверно, Вы иногда берёте с собой ракетки и волан. И очень здорово, если Ваши дети умеют играть в бадминтон! А если нет, то мы бы хотели предложить Вам несколько уроков обучения этой игре.
 Урок 1. Для начала нужно дать ребёнку в руки ракетку, чтобы он её подержал, привык к ней. Можно спросить у него, как бы он с ней обращался, как отбивал бы волан. Затем нужно продемонстрировать ему Вашу игру с кем-нибудь из друзей. Если ребёнок с интересом и восторгом наблюдает за вашим поединком, то, скорее всего, ему будет намного интереснее и проще учиться.
 Урок 2. Пусть ребёнок попробует несколько раз отбить волан над собой. Конечно, с первого раза у него это вряд ли получится сделать. Поэтому Вы можете предложить ему в игровой форме (например, вместе с Вами или кто больше раз поймает) подбрасывать над собой мячик и ловить его. Я знаю, что многие спросят «Что здесь сложного? Ведь каждый сможет это сделать!». Поверьте, для ребёнка это совсем непростое упражнение.
 Урок 3. Теперь переходим обратно, с мячика на волан. Пусть ребёнок учится подкидывать волан примерно над собой и отбивать его несколько раз. В это время напоминайте ребёнку, как хорошо у него получалось ловить мячик и какой он молодец. А упражнение с мячом требовалось для того, чтобы малыш научится ловить несколько раз предметы большие, чем волан. Если ребёнок неправильно держит ракетку или не знает, как ей нужно отбивать волан, подскажите и покажите ему, отбейте волан его рукой (в том смысле, что нужно взять Вашей рукой его руку, в которой он держит ракетку, и направлять её в нужную сторону).
 Урок 4. Когда предыдущий урок пройден, можно перейти к следующему. Ребёнок должен будет научиться попадать воланом в цель, то есть кидать и отбивать его в нужном направлении в нужное место. Пусть целью станет куст или ствол дерева.
 Урок 5. В этом уроке непосредственное участие будут принимать взрослые, например Вы. Сначала Вам надо кидать волан как можно ближе к ребёнку, чтобы ему было просто его отбить, а затем нужно кидать волан в разные стороны, чтобы ребёнок отбивал его не стоя на одном месте, а бегал, прыгал, двигался.
 Итак, теперь Вы знаете, как научить ребёнка играть в бадминтон. Учтите, что если Ваш ребёнок с равнодушием или отвращением проходит уроки, если ему не интересно слушать то, что вы ему объясняете, если он не хочет заниматься – не заставляйте его!. Обратите внимание на другие виды спорта. Удачи в обучении!
И, кстати, игра в бадминтон отлично развивает координацию движений, ловкость, быстроту, выносливость и прекрасно тренирует зрение!
                                       
 
 
 
Гимнастика ребенка в семье
 "Движение - это жизнь. Ничто так не истощает и не ослабляет, как продолжительное физическое бездействие" Аристотель
Двигательная активность ребенка способствует:
- Укреплению всех систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, костно-мышечной и др.
- Развитию всех психических процессов: памяти, мышления, воображения, восприятия.
- Развитию речи, обогащению словарного запаса.
- Формированию дружеских взаимоотношений и общению ребенка со сверстниками.
Движение является биологической потребностью растущего организма ребенка!
Ученые доказали: чем богаче двигательный опыт ребенка, тем больше информации поступает в мозг, что способствует интеллектуальному развитию малыша. Во время ходьбы, бега, лазанья и других движений ребенок сталкивается с целым рядом предметов и познает их свойства (тяжелый, легкий, большой, маленький, длинный, короткий, мягкий, твердый и т.п.). Малыш учится ориентироваться в пространстве, овладевая понятиями: "далеко", "близко", "высоко", "низко".
 Зарядка
 1. Нагрузка для всех групп мышц должна быть одинаковой.
 2. Используйте упражнения для разных групп мышц: рук и плечевого пояса, спины и брюшного пресса, ног и стоп.
 3. Начинайте разминку с самомассажа лица (лба, носа, щек), рук, ног.
 4. Перед упражнениями для мышц рук и плечевого пояса выполните упражнения для пальцев рук.
 5. Чередуйте исходные положения для упражнений (стоя, сидя, лежа на животе и на спине). Положение лежа помогает разгрузить позвоночник и стопы.
 6. Выполняйте упражнения как рядом с ребенком, так и совместно с ним ("гимнастика вдвоем").
 7. Используйте при выполнении упражнений разные предметы: мяч, ленту, кубики, платочки, стулья и др.
 8. Следите за дыханием ребенка. Важно, чтобы ребенок дышал носом, а не ртом.
 Как развивать двигательную активность
- Создавайте дома условия для того, чтобы ребенок больше двигался (мини-стадион, тренажеры и др.).
- Обеспечьте тренировку всех систем детского организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, пищеварительной, систем, опорно-двигательного аппарата и мышечного аппарата глаз).
- Способствуйте тому, чтобы ребенок самостоятельно двигался в различных условиях: в лесу, на спортивной площадке и т.д.
- Поощряйте двигательное творчество своего ребенка, когда ребенок придумывает физическое упражнение, свой способ передвижения, новое правило в подвижной игре и др.
 
 
 
Зрение  и здоровье 
 
«Глаза-зеркало души.
Болят глаза-болит душа»
           Л.И.Плаксина
 
  Некоторые признаки  дефектов зрения
 
· чтение или работа с предметами на отдаленном или слишком близком  от глаз расстоянии;
 
· неестественные повороты головы при рассматривании предметов и чтении книг;
 
· беспокойство или раздражительность при длительной работе глаз;
 
· слезотечение и покраснение глаз, жалобы на головную боль, головокружение, тошноту, «туман» перед  глазами.
 
 Зрение и солнце
 
С древних времен для улучшения зрения использовали созерцание солнца и луны. Смотреть на солнце надо утром, когда оно не покрыто тучами, широко открытыми, но ослабленными ненапряженными глазами. Глядеть нужно долго, пока на глазах не появятся слезы. Лучше всего это упражнение выполнять на восходе или заходе. Нельзя смотреть на солнце в полдень. Созерцание солнца должно вводиться постепенно, сначала 1-2 минуты, далее не больше 10 мин.
 
 1.Систематическое выполнение этого упражнения может значительно улучшить зрение.
 
 2.Эффектно воздействует на глаза и наблюдение за горизонтом.
 
 Физкультминутки для глаз
 
 1. Не поворачивая головы, перевести взгляд в левый нижний угол, в правый верхний, в правый нижний, в левый верхний угол. Повторить 5-8 раз. Потом в обратном порядке.
 
 2. Открытыми глазами медленно, в такт дыханию плавно рисовать восьмерку в пространстве по горизонтали, вертикали и диагонали.
 
 3. С открытыми глазами «написать» буквы или цифры на противоположной  стене от минимального размера до максимального. Чем больше размах движения глаз, тем выше эффект упражнения.
 
 «Главный закон зрения это движение. Когда глаз перемещается, он лучше видит.
Зрение глаза, который смотрит пристально, слабеет»
                                                                                                                            А Амосов
 
 Зрительные гимнастики на развитие глазодвигательной функции  для детей лучше всего проводить в игровой форме. Например:
 
  «Королева»
Глазки вправо, глазки влево.
Посмотрю как королева.
Глазки вверх, глазки вниз.
Это вовсе не каприз.
 
 «Оглянись»
Посмотрели мы в окно
Там на улице светло!
И на дверь посмотрим.
Шарик мы возьмем рукой
И прокатим до другой.
Потолок мы видим, пол,
Там  стена, а рядом стол.
 
Вовлекайте своих детей в игры и упражне­ния, направленные на развитие ловкости, ско­рости и выносливости. Напрмер:
 
·         Прыгни и повернись.
 
Ребенок выполняет прыжки на месте (на одной ноге, на двух но­гах), по сигналу делает резкий поворот прыж­ком вокруг себя.
 
·         Быстро переложи мяч.
 
Ребенок стоит пря­мо, слегка расставив ноги, руки внизу, в одной мяч. По сигналу быстро перекладывает мяч из одной руки в другую впереди и сзади себя.
 
·         Ударь и догони.
 
Ребенок ударяет по мячу ногой, бегом догоняет его, берет в руки и бегом возвращается на место.
 
·         Проведи мяч.
 
По сигналу ребенок ведет мяч ногами, продвигаясь вперед к финишной ли­нии. Достигнув ее, быстро разворачивается и ведет мяч обратно.
 
·         Волчок.
 
Ребенок, сидя в обруче, приподни­мает ноги и, отталкиваясь руками, старается повернуться кругом.
 
·         Догони обруч.
 
Ребенок ставит обруч обо­дом на пол, энергично отталкивает его, догоня­ет и снова отталкивает, стараясь, чтобы он не упал.
 
·         Юла.
 
Ребенок ставит обруч ободом на пол, придерживая его сверху рукой. Резким движе­нием закручивает обруч одной рукой вокруг вертикальной оси, затем быстро отпускает руку и ловит обруч.
 
·         Удочка.
 
Взрослый вращает веревку по полу вокруг себя. Ребенок перепрыгивает через ве­ревку, стараясь не коснуться ее.
 
Эти игровые упражнения в значительной мере помогают скорректировать нарушения в психофизическом развитии ребенка, укрепля­ют его веру в свои силы и возможности.
 
Здоровья Вам и Вашим детям!

Развитие ребенка 6 лет, нарушения осанки детей

   Причины и профилактика нарушений осанки, корригирующая гимнастика

На шестом году жизни ребенок приобретает все больше черт  взрослого, и в то же время ему еще присущи непосредственность, подвижность, застенчивость. У шестилетнего малыша повышается выносливость, улучшается координация движений. Он лучше прыгает, точнее бросает и ловит мяч, легко и ритмично бегает.

  У детей старшего дошкольного возраста запас слов доходит до 4—5 тысяч. Это общеупотребительные слова, используемые в разговорной речи. Но не все дети в одинаковой мере употребляют такой объем слов. Одни свободно и постоянно используют весь свой словарный фонд, другие ограничиваются в своей речи значительно меньшим их объемом.

Следует отметить, что современные дети и растут, и во всех отношениях развиваются быстрее, чем в прежние, даже не очень далекие времена. Это явление, свойственное всем детям нашей планеты независимо от расовой и национальной принадлежности, называется акселерацией. Она оказывает свое влияние во все периоды жизни ребенка, начиная с его внутриутробного развития. Наиболее отчетливо ее действие прослеживается в раннем и дошкольном возрасте.

За шестой год ребенок вырастает на 5—6 см. Масса тела его увеличивается на 2—2,5 кг. В 6 лет средняя длина тела мальчиков —112—121 см, девочек —111 —122 см, масса соответственно — 19,3—24,5 кг и 19,8—24,4 кг, окружность груди — 55—61 см и 54—61 см.

 На шестом году наиболее часто выявляются первые дефекты в осанке.

 Осанка — это привычная правильная поза, формирующаяся в процессе роста организма в тесной связи с развитием двигательных функций. Осанка придает телу стройность и красоту и зависит от формы и гибкости позвоночника, наклона таза, состояния нервно-мышечного и связочного аппарата. При правильной осанке у ребенка чуть приподнята голова, грудь слегка выгнута вперед, спина прямая, живот подтянут, ноги ровные, не согнуты в коленях. Осанка у детей неустойчивая. Она легко изменяется под влиянием неправильного длительного положения тела. Мебель, не соответствующая росту, неудобная кровать (раскладушка), постоянная ходьба, при которой ребенка держат за одну и ту же руку, способствуют закреплению неправильного соотношения костей, изменению тонуса мышечно-связочного аппарата и ведут к вялой, неряшливой осанке. То же можно сказать о неправильной позе во время сна, когда ребенок постоянно спит, поджав ноги к животу (калачиком). Ребенок не должен сидеть, сильно наклонив вперед или в сторону корпус, закинув за спинку стула руку или подложив под себя ногу. Это тоже ведет к нарушению осанки, как и привычка стоять подолгу с опорой то на одной, то на другой ноге. Ребенок с хорошей осанкой равномерно распределяет массу тела на обе ноги, ступни его параллельны. Отклонения в осанке не только некрасивы эстетически, но и неблагоприятно сказываются на положении и работе внутренних органов (легких, сердца, печени, желудочно-кишечного тракта). Нарушения осанки чаще наступают у детей с плохо развитой мускулатурой.

 Ребенка надо учить правильной манере держаться. Словесные замечания: «стой ровно», «подними голову», «подбери живот» — в этом деле мало что дают. Необходимо укреплять мышцы и связки путем систематических занятий физической культурой. Нужно подбирать упражнения, укрепляющие мышцы туловища и тем самым способствующие правильной осанке.

 Сюда относятся упражнения для позвоночника:

1. «Кошечка добрая — кошечка сердится». Исходное положение: ребенок на четвереньках опирается о пол коленями и локтями. В первой части упражнения спина прогибается вниз, голова поднимается кверху, ребенок говорит «мяу». Во второй части упражнения голова опускается вниз, а спина круто поднимается вверх. Малыш на выдохе произносит шипящий звук, имитируя рассерженную кошку.

2. «Колка дров». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в замок закинуты за голову. Резкий наклон туловища вперед сопровождается шумным выдохом 

3. На голову помещается какой-нибудь нетяжелый предмет, и ребенок совершает круг, стараясь не уронить его.

4. «Птичка». Исходное положение: лежа на животе. Взрослый прижимает к полу голени малыша, а он в это время старается поднять голову и раскинутые в стороны руки 

5. Лежа на спине приподнимать поочередно, а потом вместе обе ноги вверх и медленно опускать. Усложнить это упражнение можно, делая встречные окрестные движения ногами (ножницы) или слегка приподнимая ноги от пола и имитируя езду на велосипеде 

6. Круговые движения вытянутыми руками назад в положении стоя.

7. Лежа на спине, ребенок прижимается к полу так плотно, чтоб под бедра, поясницу и шею нельзя было продвинуть и края ладони.

 
Плоскостопие. Диагностика. Профилактика
 
 
       Плоскостопие-это достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорнодвигательного аппарата ребенка, негативно влияет на его общее самочувствие, снижает выносливость к физическим нагрузкам, ухудшает работоспособность и настроение. 
 Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро устает от ходьбы и бега, плохо переносит статические нагрузки. Такой ребенок не может полноценно участвовать в подвижных играх, соревнованиях, ходить в длительные прогулки, походы и т. д. Это в свою очередь отрицательно сказывается на его общефизическом развитии, способности находить общий язык со сверстниками, снижает самооценку. Плоскостопие-заболевание чрезвычайно распространенное, можно сказать социальное. Чтобы убедиться в этом, достаточно поговорить с родственниками и знакомыми: «на каждом шагу» слышны жалобы на боли в стопах, мышцах голени, в коленных и даже тазобедренных суставах. Самая распространенная причина этих болей - уплощение стоп. А если обратить внимание на обувь, как быстро она снашивается и каким образом, можно получить дополнительную информацию. Проявление плоскостопия каждый объясняет по-своему: одни - наследственностью, другие - плохим питанием, неподходящей обувью, сидячим образом жизни или, наоборот, излишней нагрузкой на ноги, но мало кто понимает, что основная причина- это неправильное физическое развитие в годы раннего детства. Врожденное плоскостопие, особенно грубые его формы, врожденная косолапость определяются ортопедами еще в первые дни жизни ребенка и требуют ортопедического и даже хирургического лечения, однако такие заболевания встречаются достаточно редко. Чаще всего дефекты стоп развиваются медленно, годами, и следовательно, их можно предупредить. 
        Самым эффективным средством предупреждения плоскостопия является общее оздоровление ребенка, правильное и своевременное развитие у него различных двигательных навыков. Массаж и гимнастика, проводимые в раннем возрасте замечательно укрепляют детский организм, улучшают обмен веществ, способствуют развитию всех органов и систем, особенно костно-мышечного аппарата, и таким образом хорошо подготавливают ребенка к предстоящим нагрузкам. 
                                                                          ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ОБУВИ   
 
          Правильно подобранная, удобная обувь очень важна для нормального развития стоп ребенка, для профилактики плоскостопия. 
  Тесная обувь, так же как и слишком свободная, вредна и даже может быть причиной некоторых заболеваний стоп. Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти полностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению, врастанию ногтей, а также      нарушает потоотделение и кровообращение. Поэтому ноги в тесной обуви быстро замерзают, а холодные стопы - частая причина простудных заболеваний, воспалительных процессов в почках и мочевом пузыре. Слишком широкая и свободная обувь приводит к смещению стопы при движении, в результате чего возможны подвывихи в голеностопном суставе, нарушается походка. Для того чтобы подобрать обувь, необходимо правильно определить размер стопы ребенка. Следует учитывать, что размер стопы при нагрузке увеличивается, как в длину, так и ширину. Измеряйте размер стопы только у стоящего ребенка. 
             Размер стопы определяется ее длиной, выраженной в миллиметрах. При покупке новой обуви обратите внимание на задник, он должен быть достаточно жестким, чтобы удерживать пятку в правильном положении. Особенно это важно для часто болеющих, ослабленных детей с признаками рахита, с искривлением ног. Таким детям лучше покупать высокие ботинки, которые надежно фиксируют голеностопные суставы. На лето можно подобрать туфли или сандалии с жестким и высоким задником на шнурках или с ремешком. Подошва-это тоже очень важно - должна быть эластичной, чтобы не препятствовать колыханию стопы при ходьбе. Кроме того, необходим маленький, высотой 2-3 см. каблучок. 
          Таким образом, подбор обуви дело крайне ответственное. Не забывайте, что нога ребенка растет очень быстро, поэтому необходимо ее измерять не реже 1 раза в 2-3 месяца, чтобы вовремя заметить изменения и подобрать новую обувь. Родители должны помнить, что плохо подобранная обувь является наибольшим злом для нежных стоп ребенка. 
         Внимание на стопы следует обращать буквально с рождения. Нельзя стеснять их тесными носками, тугими ползунками, не желательно детям до года надевать ботинки. Свободные, неограниченные движения способствует правильному развитию мышц, связок и костей, что, в конечном итоге, определяет строение и форму стоп. Общеразвивающие упражнения, массаж и плавание, не теряют своего значения и в 3 года и в 5 лет. 
        Очень полезно предоставлять малышу возможность ходить босиком: летом - по земле, траве, песку или гальке, дома- по полу, по коврикам с рельефными поверхностями. Хорошо, если ребенок лазает босиком по шведской стенке, по лесенкам. 
       Во время прогулок не ограничивайте ребенка в движении, не вынуждайте его стоять рядом с вами в ожидании транспорта или во время долгой беседы, со случайно встреченной приятельницей. Стопы даны человеку для передвижения, а не для стояния. Однако если ребенок жалуется на усталость и боли в ногах после игры или прогулки, следует побеспокоиться и обратиться к ортопеду для квалифицированного осмотра. Именно эта боль, усталость или онемение указывает на снижение выносливости стоп - начало заболевания. Если родители не обращают внимание на жалобы и не принимают своевременных мер - появляется плоскостопие. К сожалению, современные городские дети очень мало двигаются. И как результат - общее ослабление организма, недостаточное развитие кровеносной и дыхательной систем, нервное истощение, деформации скелета. 
 
                                                                           УХОД ЗА СТОПАМИ    
         Залогом здоровья стоп является правильный гигиенический уход за ними. Ежедневно перед сном необходимо мыть ребенку ноги теплой водой с мылом. Затем тщательно вытирать их до суха, особенно-межпальцевые промежутки. 
    Ногти обрезать следует не реже одного раза в две недели. Лучше это делать после общей ванны или после мытья ног. Ногти надо обрезать поперек, не округляя их по бокам. Никогда не обрезайте их до предела, до ногтевого ложа, это чревато развитием вросших ногтей. Иногда можно устраивать ребенку «морские ванны». Морская соль, растворенная в воде, оказывает благотворное воздействие на стопы. Налейте «морской воды» в ванну так, чтобы она закрывала щиколотки, и позвольте ребенку походить по дну ванны. Для большего эффекта можно на дно ванны постелить рельефный коврик или насыпать гальку.  
 Желательно, ежедневно проводить с детьми умеренные упражнения мышц ног и стоп: ходьбу на носках, наружных краях стоп, по наклонной плоскости, катание мяча и обруча ногами, приседание стоя на палке. Длительность упражнений 10 - 25 мин, в зависимости от возраста. Хорошо укрепляет стопу ежедневные прохладные ванны с последующим массажем.  
 Давайте вместе будем бороться за здоровье наших детей! Желающим я предлагаю комплексы упражнений.  
 
                                                              ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ    
1. Упражнения без предмета. Подниматься на носках и опускаться на стопы. (4-5 подходов по 6-8 раз) 
2. Одна стопа потирает другую. (4-5 подходов по 6-8 раз) 
3. Сгибать и разгибать пальцы, сидя и лежа (4-5 подходов по 6-8 раз) 
4. Поворачивать стопу вперед - назад, влево - вправо. (3-4 раза 10 вращений вовнутрь и 10 наружу) 
5. Из положения основной стойки тяжесть тела перенести в разные части стопы. Пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.(3-4 раза по 3-4 подхода) 
6. Общеразвивающие упражнения на укрепление мышц бедра и голени, охватывающие все группы мышц. (4-5 раз по 3-4 подхода) 
7. Ходьба на носках, на пятках и наружных краях стопы.(4-5 раз по 3-4 подхода) 
8. Длинные прямые шаги с глубоким перекатом с носка на пятку.(8-1О м. 3-4 раза) 
9. Разнообразные поскоки, прыжки на месте и с передвижением. (80-100 прыжков 3-4 раза) 
10. Ходить босыми ногами по песку, по круглому щебню, по дорожке - массажеру. (80-100 прыжков 3-4 раза) 
11. Захват предметов пальцами ног, удержание и выбрасывание их. (5-6 предметов каждой ногой по 3-4 раза) 
12. Перекатывание стопой набивного мяча, мешочка с песком и др. предметов в различных направлениях. (4-5 подходов по 3-4 раза) 
13. Стоять на деревянных дощечках - шаблонах с отпечатками стоп, правильно ставить стопу. (4-5 подходов по 3-4 раза) 
 
                                                                   УПРАЖНЕНИЯ НА ПОСОБИЯХ 
 
14.Ходьба по ступенькам с помощью воспитателя и без него. 
15.Ходьба босиком по рейкам, по рейке-качалке, положенной выпуклой стороной вниз. 
16.Ходьба по ребристой доске, расположенной на полу, и по наклонной ребристой доске.(3-4 раза)   
 
                                                                  УНИВЕРСАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСНЫЕ ПОСОБИЯ 
17. Ходьба по гладкой наклонной доске вверх - вниз.  
18. Ходьба по прямой и наклонной дорожке с отпечатками стоп. 
Постепенно увеличивая наклон. (4-5 раз) 
19. Ходьба через ступеньки лестницы в медленном и быстром темпе.
 «Веселый зоосад» 
 1. «Танцующий верблюд»  
И. п. - стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной. Ходьба на месте с поочередным подниманием пяток (носки от пол не отрывать).  
 2.«Забавный медвежонок»  
И. п. - стоя, на внешней стороне стопы, руки на пояс. Ходьба на месте на внешней стороне стопы. То же с продвижением вперед – назад, вправо – влево. То же, крутясь на месте вправо и влево     . 
 3. «Смеющийся сурок»  
И.п.- стоя, ноги вместе, руки перед грудью локтями вниз, кисти пальцами вниз. 1-2 полуприсед на носках, улыбнуться; 3-4 и.п.  
 4. «Обезьянки - непоседы»  
И.п.- сидя по-турецки, руки произвольно. 1-2 - встать; 3-4 - стойка: ноги скрещены, опираются на внешнюю сторону стопы; 5-6 - сесть; 7-8 - и.п.  
 5. «Резвые зайчата»  
 И.п.- стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1-16 - подскоки на носках.  
Для каждого занятия выбирают три - пять упражнений для выработки правильной осанки, столько же - на расслабление, растягивание и укрепление определенных мышц и т.п. - В зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.  
 
 

 

«Как сделать зиму веселой и не испортить Новый Год».
       
      Родители считают заботу об укреплении здоровья детей делом важным, но лишь немногие по-настоящему используют для этого возможности физической культуры. И сами родители в большинстве своем самокритично оценивают свое участие в физическом воспитании детей, ссылаясь при этом на ряд причин, которые мешают им проявить себя более достойно. 
  Действительно, часть родителей не имеет достаточной физкультурной подготовки. Наблюдения показывают, что родители обычно активны и изобретательны в создании хороших бытовых условий, в заботе о том, чтобы дети были красиво одеты, вкусно и сытно накормлены. Все это хорошо. Плохо то, что часто на этом и успокаиваются, полагая, что хорошее здоровье ребенка уже будет обеспечено автоматически. А на деле выходит, что чрезмерный комфорт и обильное питание при недостаточно активном двигательном режиме зачастую порождают бытовую лень, ослабляют их здоровье, уменьшают их работоспособность. 
  В физическом воспитании главным является формирование физкультурно-гигиенических навыков. Навыки четкого режима учебы и сна, рационального проведения свободного времени, утренняя гимнастика, водные процедуры - все это превращается со временем в само собой разумеющиеся принципы организации каждого дня.     Внимание взрослых нужно детям в большом и малом, простом и сложном. Что будет делать ребенок  на улице? Чтобы прогулочное время не проходило в пустых, а то и небезопасных занятиях, необходимо, как минимум, следующее: помочь ребенку освоить хотя бы 3-4 наиболее простые, известные всем игры, которые он мог бы затеять со сверстниками. Научить его наиболее важным двигательным умениям и навыкам, чтобы он в любое время года мог найти, чем заняться. Обеспечить его необходимым физкультурным инвентарем. Не забывать поинтересоваться, как прошло его свободное время.
  Важен выбор цели: взрослые должны знать, что им делать конкретно в данное время года, в применение к возможностям ребенка, тогда и физическое воспитание идет успешнее.
        Существенно и такое обстоятельство: совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребенка, создают и укрепляют в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества, столь необходимую для решения любых воспитательных задач.
        Совместные занятия приносят следующие положительные результаты:
- пробуждают у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствуют развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями;
- углубляют взаимосвязь родителей и детей;
- предоставляют возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребенку, но и взрослому: родитель показывает ребенку те или иные упражнения и выполняет большинство из них вместе с ним;
- позволяют с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребенку, служат взаимообогащению, способствуют всестороннему развитию ребенка. 
  Прекрасно, если родители учат ребенка, помогают ему и вдобавок сами участвуют в соревнованиях и мероприятиях ДОУ. Спортивные интересы в такой семье становятся постоянными. Пусть даже это не обязательно соревнования, пусть это будет просто физкультурный праздник. Вспомним дух народных забав, развлечений, главное в них - не стремление к первенству, а возможность принять участие, попробовать свои силы, получить удовольствие от движения, от игры. Мы привычно обращаем внимание на то, что дети засиживаются у телевизора. Нам самим надо стараться преодолеть зрительскую всеядность, и детей этому учить. Тогда освободится время для прогулок, игр на свежем воздухе, спортивных развлечений, не будет позднего, нарушающего режима сидения у телевизора. Дело не в том, чтобы «отвлечь» ребенка от телевизора.    Постараемся сделать из телевизора  нашего помощника. Он дает обширную телеинформацию по физической культуре и спорту. Из передач всегда можно и нужно многое позаимствовать для своей семьи: интересные упражнения, игры, конкурсы, эстафеты. Несомненная польза есть от многих других спортивных передач: физкультурных праздников, олимпиад, соревнований - они расширяют спортивную эрудицию, вызывают интерес к физической культуре.
        А если родители постараются хотя бы отчасти компенсировать двигательную пассивность, устроив во время перерывов в футбольном или хоккейном матчах физкультурную паузу: пробежаться возле дома, «посчитать» ступени в своем подъезде, попрыгать со скакалкой, то это будет очень хорошим приложением к телепередаче.
То есть, совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом - один из основных аспектов воспитания.
Вместе весело играть.
Подвижные игры в помещении для родителей с детьми 3-7 лет.
  Как часто родители слышат от своих детей знакомую просьбу: «Мама, папа, поиграйте со мной!». И сколько радости получают малыши, когда взрослые, преодолевая усталость, занятость, отложив в сторону домашние дела, соглашаются поиграть. Однако игра для ребенка – это не только удовольствие и радость, что само по себе очень важно: игра оказывает на малыша всестороннее действие. В игре у ребенка развиваются коммуникативные способности, умение устанавливать с партнерами (сверстниками или  взрослыми) определенные взаимоотношения; в играх воспитывается сознательная дисциплина, дети приучаются к соблюдению правил, справедливости, умению контролировать свои поступки, объективно оценивать поступки других. Игра влияет не только на развитие личности ребенка в целом, она формирует и познавательные способности, и речь, и произвольность поведения.
   Среди огромного разнообразия игр особое место занимают подвижные игры. Важнейшим их достоинством является то, что они, по существу, исчерпывают все виды свойственных человеку естественных движений: ходьбу, бег, прыжки, бросание, упражнения с предметами и т.д., и поэтому являются самым  универсальным и незаменимым средством физического воспитания детей. 
  Подвижные игры – лучшее лекарство для детей от «двигательного голода» - гиподинамии.
  Вашему вниманию предлагаются подвижные игры, в которые можно играть с детьми от трех до семи лет в домашних условиях, в небольшом помещении.
Подвижные игры в помещении для родителей с детьми 3-4 лет
 «Дружно по дорожке»
Инвентарь: цветной шнур, веревка или скакалка длиной 1,5 – 2 м.
На полу комнаты цветным шнуром, веревкой или скакалкой обозначается линия. Мама с ребенком (папа и ребенок, старший брат и ребенок и т.д.) становятся друг за другом вначале линии. Мама предлагает малышу «погулять по дорожке». При этом она произносит следующий текст:
Дружно по дорожке,
Дружно по дорожке
Шагают наши ножки:
Раз, два, раз, два –
Шагают наши ножки.
По кочкам, по камешкам,
По кочкам, по камешкам…
В ямку – бух!
  Ребенок двигается вслед за мамой вдоль линии. На слова «по кочкам, по камешкам» они вместе прыгают на двух ногах, слегка продвигаясь вперед, руки на пояс; на слова «в ямку – бух!» присаживаются на корточки, руки кладут на колени. Когда мама скажет: «Вылезли из ямки», ребенок вместе с ней встает на ноги.
 «За мамой»
 Инвентарь: кукла, одетая для прогулки (шапочка, пальто, ботинки), или машинка на веревочке.
Ребенок становится на ковре рядом с мамой. В руках у мамы кукла или машинка. Мама говорит малышу: «Я иду с куклой (машинкой) на прогулку. Пойдем со мной!». После этих слов мама начинает движение в обход по комнате, ребенок идет рядом с ней. Через 15 – 20 секунд мама останавливается, поворачивается лицом к малышу и произносит: «Кукла (машинка) устала пора отдыхать». Затем мама кладет куклу (веревочку от машинки) на коврик, вместе с ребенком присаживается на корточки, складывают руки под щечкой – «засыпают». Через 10 – 15 секунд мама вновь приглашает ребенка «на прогулку» - игра повторяется.
 «Самолёты»
 Инвентарь: цветной шнур или веревка длиной 2-3 метра.
На полу комнаты шнуром или веревкой выкладывается круг – это аэродром. Мама объясняет малышу, что сейчас они вместе превратятся в самолеты. Затем она произносит:
Самолетики летят
И на землю не хотят.
В небе весело несутся,
Но друг с другом не столкнутся.
Самолетики, которых изображают ребенок и мама, расставив руки в стороны,
начинают «летать» за пределами круга. Через 20-30 секунд мама говорит:
Вдруг летит большая туча,
Стало все темно вокруг.
Самолетики – свой круг!
После этих слов мама и малыш бегут по кругу – «самолетики садятся на аэродром».
Примечание. После многократного повторения игру можно построить в виде соревнования.
  «Котик к печке подошел»
Мама и ребенок берутся за руки, образуя небольшой кружок. Мама читает стихотворение, показывает движения, вслед за ней движения и слова повторяет ребенок.
Котик к печке подошел,
Котик к печке подошел, Идут по кругу, взявшись за руки.
Горшок каши он нашел,
Горшок каши там нашел, Идут по кругу в другую сторону, взявшись за руки.
А на печке калачи,
Ох, вкусны и горячи! Останавливаются, поворачиваются лицом к центру круга, хлопают в ладони.
Пироги в печи пекутся, Выполняют наклон вперед, руки вперед, ладони вверх.
Они в руки не даются. Выпрямляются, прячут руки за спину.
Подвижные игры в помещении для родителей с детьми 4-5 лет
 «Пилоты»
 Инвентарь:2 кегли (или 2 кубика) разных цветов.
Мама и ребенок (папа и ребенок, старший брат и ребенок и т.д.) становятся на противоположных концах комнаты, рядом с кеглями. Они - пилоты самолетов, находящихся на разных аэродромах. По команде мамы: «Готовим самолеты к полету!» они расходятся по комнате, останавливаются каждый у своего «самолета», «наливают в баки топливо» (наклоняются), «заводят моторы» (вращают руками перед грудью) и «летят» (разводят руки в стороны и разбегаются по комнате в разных направлениях). «Самолеты» находятся «в воздухе» до тех пор, пока мама не скомандует: «Самолеты, на посадку!». После этого мама и ребенок должны быстро добежать до «своих» кеглей – «вернуться на свои аэродромы».
 «Чего не стало»
 Инвентарь: 10 игрушек небольшого размера (машинка, кубик, мячик, погремушка, матрешка, куколка, птичка и т.п.)
Соревнуются мама и ребенок. На столе перед ними стоят 6 – 10 игрушек. Мама и ребенок по очереди рассматривают их. Затем водящий предлагает игроку повернуться спиной и закрыть глаза, а сам в это время убирает или добавляет 2-3 игрушки. По команде водящего: «Раз, два, три – смотри!» игрок открывает глаза и поворачивается лицом к столу. Он должен правильно ответить на вопросы водящего: «Какие игрушки исчезли? Больше стало игрушек или меньше? На сколько? и т.п.». Побеждает игрок, который во время игры был более внимательным.
 «Веселые мячи»
 Инвентарь: 2 резиновых мяча диаметром 18-20 см.
Мама и ребенок становятся на расстоянии 1,5 – 2 м друг от друга. В руках каждого из игроков по мячу. Мама читает стихотворение:
Мячик мой веселый
Прыгает и скачет.
Я ладонью бью его,
Мячик мой не плачет!
Вверх подброшу мячик,
А потом поймаю.
Сможешь это повторить? –
Я сейчас не знаю.
И выполняет движение согласно тексту – ударяет мячом об пол, подбрасывает мяч вверх и ловит его. Затем мама предлагает ребенку повторить тоже самое.
Примечания:
1) Можно предложить ребенку следующие задания: подбросить мяч вверх и поймать его двумя руками; подбросить мяч вверх и поймать его правой, затем левой рукой; ударить мяч об пол, хлопнуть в ладоши и затем поймать мяч.
2) По мере освоения ребенком движений рекомендуется подсчитывать количество пойманных мячей.
 «Прыгает – не прыгает»
 Инвентарь: картинки (10х10 см) с изображением зверей, птиц и предметов.
Мама и ребенок становятся друг против друга на небольшом расстоянии. Мама называет зверей, птиц и предметы, которые «прыгают или не прыгают». Если она называет то, что прыгает (например, лягушка), ребенок должен подпрыгнуть вверх на двух ногах; если назовет то, что не прыгает, ребенок должен присесть. Опустить руки вниз, касаясь пола кончиками пальцев. Объяснив ребенку правила игры, мама начинает произносить названия зверей, птиц и предметов, одновременно с этим показывая картинки:
Кенгуру. Ребенок подпрыгивает.
Мяч. Ребенок подпрыгивает.
Заяц. Ребенок подпрыгивает.
Медведь. Ребенок приседает
Стол. Ребенок приседает
Воробей. Ребенок подпрыгивает.
Телевизор. Ребенок приседает.
Лягушка. Ребенок подпрыгивает.
Дерево. Ребенок приседает.
Обезьянка. Ребенок подпрыгивает и т.д.
Подвижные игры в помещении для родителей с детьми 5-6 лет
 «Сделай фигуру»
 Инвентарь: записи веселых детских песен («Чунга-чанга», «Жили у бабуси два веселых гуся» и т.п.), музыкальный центр.
Мама и ребенок (папа и ребенок, старший брат и ребенок и т.д.) встают на краю комнаты. Мама включает запись песенки на 15-20 секунд. Под музыку мама и ребенок разбегаются по комнате, выполняют танцевальные движения. Когда песенка перестает звучать, игроки останавливаются и принимают какую- либо позу. Каждый старается угадать, что за фигуру показал его наперник, отмечают наиболее удачную позу. Игру можно повторить 3-4 раза.
 «Кто самый ловкий»
Инвентарь: 4 детских стульчика (или 4 подставки высотой 20-25 см), 20-24 пластмассовых кубика (ребро кубика 6-8 см).
На одной стороне комнаты ставятся 2 стульчика на расстоянии друг от друга 1-1,5 м, мама и ребенок встают около каждого из них. На другой стороне комнаты, на против первой пары стульев, на расстоянии 3-5 м ставятся другие 2 стульчика. На каждый стульчик кладется по 5-6 кубиков. По команде мамы: «Раз, два, не зевай, кубик на пол не роняй!» игроки берут со стула по одному кубику и быстро идут с ним к другому стулу. Здесь они забирают второй кубик, ставят его на первый и несут оба кубика обратно. Этот
путь игроки повторяют ещё раз с пирамидкой (башенкой) из трех, а затем из четырех кубиков и т.д. Игру можно повторить 2-3 раза.
Примечание:
1)Поддерживать рукой можно только нижний (первый) кубик, поправлять кубики в пути нельзя.
2)Как только пирамидка из кубиков рушится, игрок прекращает соревнование и выходит из игры.
3)Результаты каждого игрока можно записывать. Тогда после нескольких повторений игры подводятся итоги – кто из игроков набрал больше очков.
 «Завернись в ленту»
 Инвентарь: лента длиной 4-6 метров.
Мама и ребенок прикрепляют концы ленты к своему поясу и расходятся на всю ее длину к краям комнаты. Мама командует:
Будем мы с тобой кружиться
Будем вместе веселиться!
Раз, два, три, четыре, пять,
Начинаем мы играть!
Игроки начинают кружиться, стараясь как можно быстрее обвить ленту вокруг себя. Побеждает игрок, намотавший на себя больше ленты, чем соперник.
 «Удочка»
 Инвентарь: веревка длиной 1,5-2 м, мешочек с песком весом 120-150 г.
Мама встает в центре комнаты, в руках у неё верёвка, к которой привязан мешочек с песком – это «удочка». На расстоянии 1,5-2 м от мамы становится ребенок «рыбка». Мама читает стихотворение:
Я веревочку кручу,
Рыбку я поймать хочу.
Раз, два, не зевай,
Выше ты подпрыгивай!
Мама начинает вращать «удочку» как можно ближе к поверхности пола, ребенок подпрыгивает вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел его ноги.
Примечания:
1)Перед игрой мама показывает и объясняет ребенку, как нужно подпрыгивать: сильно оттолкнуться от пола и подобрать ноги.
2)Периодически в игре нужно делать паузы, чтобы дать ребенку отдохнуть.
3)На непродолжительное время водящим может стать ребенок.
Подвижные игры в помещении для родителей с детьми 6-7 лет
 «Четыре стихии»
 Инвентарь: пластиковый или резиновый мяч диаметром 18_23 см.
Мама и ребенок (папа и ребенок, старший брат и ребенок и т.д.) становятся на расстоянии 1,5-2 м друг от друга. В руках у мамы мяч. Она объясняет ребенку, что четыре стихии – это земля, вода, воздух и огонь, на земле живут звери, в воде – рыбы, в воздухе – птицы, в огне не живет никто.
Мама бросает ребенку мяч и произносит, например, слово «земля». Ребенок сразу же кидает мяч обратно маме и называет какого-либо зверя, например зайца. Если мама скажет «огонь!» и бросит ребенку мяч, то ловить его нельзя, от мяча нужно увернуться.
Примечания:
1)Мама кидает ребенку мяч несколько раз подряд (3-5), постепенно ускоряя темп.
2) Если ребенок даст неправильный ответ или затруднится с ответом, то они с мамой меняются ролями ( и наоборот).
3) По мере овладения правилами игры первый водящий выбирается по считалке.
 «Перепрыгни и пролезь»
 Инвентарь: 2 скакалки, два малых обруча диаметром 50 см, кусочек мела или «липучка» длиной 1,5-2 м.
На краю комнаты мелом или «липучкой» обозначается линия старта, за которой на расстоянии 90-100 см становятся мама и ребенок. Напротив каждого на расстоянии 1 м от линии, перпендикулярно к ней, кладется по скакалке, вытянутой во всю длину. Далее через 80-100 см кладется по обручу. По команде мамы «Раз, два, три, беги!» игроки быстро подбегают к своим скакалкам, прыжками на двух ногах с продвижением вперед преодолевают расстояние равное их длине, добегают до обручей, поднимают их вверх, пролезают в обручи, кладут их на место, бегом вдоль скакалок возвращаются обратно к линии старта. Побеждает тот, кто быстрее пересечет линию.
Примечание. Вместо скакалки между линией старта и обручем можно разложить другие препятствия: кружки для перепрыгивания, дуги для подлезания, кубики для обегания и т.п.
 «У Меланьи, у старушки»
Мама и ребенок встают друг напротив друга на расстоянии 80-100 см. Мама читает стихотворение и показывает движения, которые ребенок повторяет вслед за ней.
У Меланьи, у старушки
«Завязывают платочек» под подбородком.
Жили в маленькой избушке
Складывают руки «домиком» над головой.
Пять сыновей и пять дочерей
Показывают правую ладошку с широко расставленными пальцами, левая рука на пояс, то же – с переменой рук.
И все без бровей
Закрывают брови ладонями обеих рук.
Вот с такими носами,
Движением от носа выпрямляют вперед правую руку, потом – левую.
Вот с такими усами,
Сложенные вместе пальцы обеих рук помещают под носом, затем руки
разводят в стороны.
Вот с такими ушами
Выполняют машущие движения кистями рук вперед – назад около ушей.
И все с бо-ро-дой.
Движением от подбородка выпрямляют вперед – вниз правую руку, то же – левой рукой.
Они не пили, не ели,
Поднося ко рту правую руку, кисть сжата в кулачок, то же – левой рукой.
Друг на друга смотрели
Выполняют полунаклон вперед, руки вперед – в стороны.
И разом делали, как я.
Мама показывает любую фигуру или движение, которое ребенок повторяет как можно точнее.
Примечания:
1)По мере освоения правил игры водящим назначается ребенок.
2) При следующих повторениях игры водящего выбирают по считалке.
 «Запрещенное движение»
Мама и ребенок становятся в центре комнаты друг напротив друга на расстоянии 1 – 1,5 м. Мама произносит слова:
Чтобы всем нам закаляться,
Чтобы нам не захворать,
Нужно делать всем зарядку
И движенья выполнять!
Кто там спит в постели сладко?
Выбегайте на зарядку!
Вы старайтесь, не зевайте,
Упражненья выполняйте!
После этого мама начинает выполнять разные движения, ребенок должен их повторять. Но одно из движений – «запрещенное», его за мамой повторять нельзя (например, запрещено выполнять движение «руки к плечам»). Мама делает разные движения, ребенок их повторяет, неожиданно мама выполняет «запрещенное движение». Если ребенок повторил его, он совершил ошибку, игра останавливается. Через 10-15 секунд игра продолжается.
Примечания:
1)По мере освоения ребенком правил игры можно увеличить темп показа движений.
2) При совершении игроком ошибки игру можно не прекращать, а предложить игроку, например, сделать шаг вперед, после чего продолжить игру.
3) «Запрещенные движения» следует менять после 4-5 повторений.
 
 
 
ЧЕМУ УЧАТСЯ НАШИ ДЕТИ?
  У детей 3-4 лет продолжают развиваться разнообразные виды движений. Они учатся ходить и бегать свободно, не шаркая ногами, не опуская головы, сохраняя перекрестную координацию движений ног и рук. Приучаются действовать совместно. Учатся энергично отталкиваться двумя ногами и правильно приземляться в прыжках с высоты, на месте и с продвижением вперед, принимать правильное исходное положение в прыжках в длину и в высоту с места; в метании предметов. Закрепляют умение энергично отталкивать предметы при катании и бросании. Продолжают учиться ловить мяч двумя руками одновременно. Обучаются хвату за перекладину во время лазанья. Закрепляют умение ползать. Учатся строиться в колонну по одному, шеренгу, круг, находить свое место при построениях. Учатся сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя, в движении, при выполнении упражнений в равновесии. Учатся выполнять правила в подвижных играх. Развиваются психофизические качества, самостоятельность и творчества при выполнении физических упражнений в подвижных играх.
 К концу года дети 3-4 лет могут:
 Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное направление; выполнять задания: останавливаться, приседать, поворачиваться.
 Бегать, сохраняя равновесие, изменение направления, темп бега в соответствии с указанием.
 Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.
 Ползать на четвереньках, лазать по лесенке стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.
 Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с места не менее 40см. в длину.
 Катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м. Бросать мяч двумя руками от груди; из-за головы, ударять мяч об пол, бросать мяч вверх 2-3 раза подряд и ло-вить; метать предметы правой и левой рукой на расстоянии не менее 5м.
 Уметь выполнять движения, проявляя творчество и фантазию.
  Совет родителям:
Родителям все время нужно ободрять своего ребенка похвалой, удивляться тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, смелый, сколько он уже умеет.
   У детей 4-5 лет продолжают развиваться и совершенствоваться двигательные умения и навыки, дети учатся творчески использовать их в самостоятельной двигательной деятельности. Закрепляют умение ходить и бегать с согласованными движениями рук и ног. Учатся бегать легко и ритмично, энергично отталкиваясь носком. Дети учатся ползать, пролезать, подлезать, перелезать через предметы. Учатся энергично отталкиваться и правильно приземлятся в прыжках на двух ногах на месте и с продвижением вперед, ориентироваться в пространстве. Учатся прыжкам через короткую скакалку. У детей закрепляется умение принимать правильное исходное положение при метании, отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его кистями рук. В этом возрасте дети учатся кататься на двухколесном велосипеде по прямой, и по кругу. У детей развиваются психофизические качества: быстрота, гибкость, выносливость, ловкость. Учатся выполнять ведущую роль в подвижной игре, осознано относиться к выполнению правил игры. Во всех формах организации двигательной деятельности развивается у детей организованность, самостоятельность, инициативность, творчество.
 К концу года дети 4-5 лет могут:
 Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
 Лазать по гимнастической стене, не пропуская реек, перелезая с одно-го пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
 Принимать правильное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстоянии не менее 70 см.
 Ловить мяч кистями рук с расстояния 1,5 м.; принимать правильное положение при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю не менее пяти раз подряд.
 Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
 Строиться в колонну по одному, парами, в круг, в шеренгу.
 Ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону.
 Придумывать варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески выполнять движения.
 Выполнять имитационные упражнения, демонстрируя красоту, выра-зительность, грациозность. Пластичность движений.
 Совет родителям:
В этом возрасте у детей формируется правильная осанка. Важно следить, чтобы ребенок не сутулился.
 У детей 5-6 лет совершенствуются двигательные умения и навыки. Развивается культура движений и телесная рефлексия. Развиваются психофизические качества: быстрота, сила, выносливость, гибкость. Формируется умение осознанно и творчески выполнять движения. У детей закрепляется умение легко ходить и бегать, энергично отталкиваться от опоры. Они учатся бегать наперегонки, с преодолением препятствий. Учатся лазать по гимнастической стенке, меняя темп. Учатся прыгать в длину, в высоту с разбега, правильно разбегаться, правильно отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка, прыгать на мягкое покрытие через длинную скакалку, сохранять равновесие при приземлении. Учатся сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести в ходьбе. Всесторонне развивается личность ребенка, формируются физические, умственные, нравственные, эстетические, духовные качества.
 К концу года дети 5-6 лет могут:
 Ходить и бегать легко и ритмично, сохранять правильную осанку, на-правление и темп.
 Лазать по гимнастической стене, с изменением темпа.
 Прыгать в длину с места, с разбега, не менее 100 см., прыгать через скакалку.
 Метать предметы правой и левой рукой на расстоянии 5-9м., в верти-кальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4 м., бросать мяч верх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч о землю не менее 10 раз, владеть школой мяча.
 Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
 Перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в колонне, в шеренге; выполнять повороты на право, налево, кругом.
 Продолжать развивать творчество в двигательной деятельности, формировать умение варьировать упражнения и игры, придумывать и выполнять имитационные и не имитационные упражнения, демонстрируя красоту и грациозность, выразительность и пластичность движений.
 Совет родителям:
Родители должны поддерживать интерес детей к различным видам спорта, сообщать им некоторые сведения о событиях спортивной жизни страны.
 У детей 6-7 лет формируется потребность в ежедневной двигательной деятельность. Совершенствуется техника основных видов движений, появляется естественность, легкость, точность, выразительность их выполнения. Закрепляется умение соблюдать за-данный темп при ходьбе и беге. Дети учатся сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое покрытие, в длину и высоту с разбега. Учатся пере-лазать с пролета на пролет гимнастической стенки по диагонали. Учатся перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, кругу; выполнять упражнения ритмично, в указанном темпе. Также у детей развиваются психофизические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Дети продолжают упражняться в статистическом и динамическом равновесии, развивают координацию движений и ориентировку в пространстве. Закрепляют навыки спортивных упражнений. Учатся самостоятельно следить за состоянием физкультурного инвентаря, спортивной формы, активно участвуют в уходе за ними. Продолжают учиться, самостоятельно организовывать подвижные игры, придумывать собственные игры, варианты игр, комбинировать движения.
 К концу года дети 6-7 лет могут:
 Выполнять правильно все основные виды движений.
 Прыгать в длину с места не менее 100см., прыгать через короткую и длинную скакалку.
 Перебрасывать набивные мячи, бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с 4-5 м., метать предметы правой и левой рукой на 5-12 м., владеть школой мяча.
 Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко, ритмично, в заданном темпе.
 Сохранять правильную осанку.
 Активно участвовать в играх с элементами спорта.
 Проявлять дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в двигательной деятельности, демонстрировать красоту, грациозность, выразительность движений.
 Совет родителям:
Родители должны поддерживать интерес детей к различным видам спорта, сообщать им некоторые сведения о событиях спортивной жизни страны.
КАК ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ РЕБЕНКА ЗАНЯТИЯМИ ДОМА?
 Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания.
Ни в коем случае не стоит принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятие в скучный урок.
Занятия дома должны проходить в виде игры.
Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы.
Пробудить у ребенка интерес, также можно демонстрируя его умения перед членами его семьи или же его сверстниками.
Так у ребенка развивается уверенность в своих силах, и стремление учится дальше, осваи-вая новые, более сложные движения и игры.
Игры, физические упражнения, спорт едва ли не самое интересное в этой жизни.
Спорт укрепляет здоровье ребенка, способствует развитию творческих, духовных способ-ностей.
ДАВАЙ ПОИГРАЕМ МАЛЫШ!
В играх развиваются активность и творчество детей в процессе двигательной деятельно-сти. Организовываются игры с правилами.
Дома больше поощряйте игры с каталками, автомобилями, тележками, велосипедами, мя-чами, шарами.
Развивайте навыки лазанья, ползания; ловкость, творчество и выразительность движений. Вводите различные игры с более сложными правилами и сменой видов движений.
Воспитывайте дома у детей умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.
Порой родители ошибочно полагают, что детство – это лишь подготовка к настоящей жизни.
Нет, детство, включая самые ранние периоды, и есть жизнь.
Нелегкая полная загадочных происшествий и захватывающих событий…
ИГРАЕМ ДОМА, В САДУ, НА ПРИРОДЕ!
Главная и самая правильная форма физического воспитания детей – игра.
Игровая деятельность – это очень важный и просто не обходимый элемент развития каж-дого ребенка.
Можно ли с пользой для здоровья заниматься подвижными играми не выходя из кварти-ры? И при этом не только детям, но и взрослым?
Если у вас семейный праздник или у ребенка день рожденье, включите в праздничный день несколько подвижных игр. Дети будут рады, и вам будет весело!
 ПОМНИТЕ:
Родители должны освоить азбуку воспитания и не бояться самостоятельно и активно за-ниматься со своими детьми.
Без помощи родителей любые усилия в этом направлении могут пойти насмарку….
Дети растут и развиваются, насколько это будет гармонично, зависит не только от педагогов, но и от родителей!
Источник: http://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2013/05/08/sovety-instruktora-po-fizicheskoy-kulture
 
 
 
ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ СО СТОПЫ
 
   Стопа является фундаментом здоровья, поскольку выполняет чрезвычайно важные функции, благодаря которым осуществляется всё многообразие движений в процессе жизнедеятельности. Нарушение строения и функций стопы приводит к развитию различных заболеваний. Чаще всего страдает рессорная функция, что
способствует формированию плоскостопия. У детей дошкольного возраста оно встречается довольно часто – в 20-40% случаев. Это связано со слабостью мышечно-связочного аппарата и влиянием ряда неблагоприятных факторов, одним из которых является нерационально подобранная сменная обувь. Особое значение при формировании стопы имеют условия пребывания ребёнка в детском саду, где он проводит большую часть дня.
     Детская стопа по сравнению со стопой взрослого человека имеет ряд особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточной. Пальцы детской ноги расходятся веером, в то время как у взрослого они плотно прилегают друг к другу.
Заключение о плоскостопии врачи выносят, когда дети достигают пятилетнего возраста. При этом дети, страдающие плоскостопием, часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У них также нарушается походка. Кроме того, в дальнейшем могут развиться застойные явления в сосудах нижних конечностей. Форма стопы влияет также на состояние осанки и позвоночника ребёнка. Одностороннее снижение свода стопы – справа или слева – приводит к перекосу таза, ассиметрии лопаток, плеч и формированию сколиоза.
   Важная функция стопы определяется расположением особых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь с различными системами организма. Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм. Поэтому особое внимание необходимо уделять профилактике деформаций стопы уже с раннего возраста. Какие же факторы, в том числе связанные с условием пребывания ребёнка в детском саду, влияют на свод стопы?
 Первое: обувь должна соответствовать форме, размеру стопы и иметь в носочной части припуск 5-7 мм. Недопустима зауженность в носочной части, поскольку это приводит к деформации большого пальца, его отклонению наружу. Чрезмерно свободная обувь также оказывает отрицательное влияние, могут  появиться потёртости, мозоли.
 Второе: подошва должна быть гибкой. Недостаточная гибкость ограничивает движение в суставах, нарушается походка, что оказывает негативное влияние на осанку и позвоночник ребёнка. Гибкость голеностопного сустава считается нормальной, если угол между стопой и горизонтальной поверхностью пола составляет 25 градусов. Подошва не должна быть высокой. Это приводит к дополнительной нагрузке на мышцы стопы, их ослаблению и быстрому утомлению.  Слишком мягкая подошва (как у «чешек») также недопустима.
 Третье: важным элементом обуви для дошкольников является каблук, высота не должна превышать 5-10 мм. Такой каблук увеличивает свод стопы, её рессорность, защищает пятку от ушибов, смягчая удар ноги о твёрдую поверхность при ходьбе. 
   Хочется предостеречь родителей «принцесс» - туфельки на каблуках оставьте пожалуйста для бала, где ваша дочка будет рядом с вами – королевой. Какими бы они не были красивыми, туфли на дошкольнице  сильно увеличивают риск травматизма.
  Четвёртое: для профилактики деформации стопы особое значение имеет наличие фиксированного задника, который позволяет прочно удерживать пяточную кость и предотвращает её отклонение наружу.
 Пятое: наряду с фиксированным задником обувь должна  обеспечивать прочную фиксацию стопы в носочной части. Открытый носок приводит к неустойчивому положению стопы. Кроме того, возрастает угроза травматизации пальцев.
  Шестое: прочная фиксация стопы в обуви обеспечивается также соответствующими креплениями.
  Седьмое: наличие дополнительных «окошек», позволяющих осуществлять хорошую вентиляцию обуви.
    Таким образом, профилактическая сменная обувь для детей дошкольного возраста должна соответствовать форме и размеру стопы, иметь достаточно гибкую, (но не мягкую) невысокую подошву, каблук высотой 5-10 мм, фиксированный задник, закрытую носочную часть и крепления для прочной фиксации стопы. Итак, собирая ребёнка в детский сад, особое внимание обратите на сменную обувь с точки зрения её соответствия требованиям профилактической обуви.
   Говоря о сменной обуви дошкольника, следует обращать внимание и на развитие мышц стопы. Она включает в себя ежедневные гигиенические ванночки для ног с использованием эфирных масел: сосны, пихты, эвкалипта, лаванды и морской соли; расслабляющий массаж мышц голени и стопы; босохождение по мягкой поверхности; гимнастику для мышц голени и стоп с включением физических упражнений и массаж подошвы ног. Какие же мероприятия проводятся в детском саду для укрепления мышц стопы?
1. Утренняя гимнастика.
2. Физкультурные занятия.
3. Корригирующая гимнастика по профилактике плоскостопия.
4. Упражнения для снятия физического напряжения.
5. "Тропа здоровья»
 
«Здоровая семья-здоровые дети»
 
  «Приоритетом современной государственной политики России является охрана и зашита семьи и семейных ценностей и традиций как основы основ российского общества и государства, сохранение и приумножение здоровья детей, обеспечение их гармоничного развития, продвижение в регионах здоровьсберегающих технологий. Дети должны стать активными участниками в реализации ЭТИХ важнейших социальных задач.
  Семьи бывают разные, но всех объединяет стремление к здоровому образу жизни. Распорядок дня и семейный отдых можно устроить так, что развлечения и повседневные занятия будут приносить неоценимую пользу организму.
 Правильное питание
  Чтобы поддерживать вес в норме, необходимо правильно питаться и ни в коем случае не голодать. Регулярные перекусы позволят утолить чувство голода, когда до ужина или обеда еще далеко. Чтобы члены семьи перекусывали здоровыми и полезными продуктами расставьте по дому вазочки с сухофруктами и орехами. Также хорошо хранить в холодильнике заранее измельченные фрукты и овощи. Избыток веса, так же как и его нехватка у ребенка может говорить о неправильном питании.
  Завтрак и обед
Здоровое питание немыслимо без соблюдения режима приема пищи. К тому же, как приятно начинать день с чашечки вкусной питательной каши с горсткой фруктов и орехами. На обед лучше всего подавать овощной суп и достаточно каллорийное второе блюдо, не забудем и про кампот из сухофруктов или фруктово-ягодный кисель. Они благотворно сказываются на усвоении пищи и богаты полезными веществами.
  Утренняя зарядка
На утреннюю гимнастику достаточно потратить 15-20 минут времени, но короткий цикл упражнений на весь день зарядит энергией и поможет быстрее пробудиться ото сна. В конечном итоге детям тоже понравиться заниматься спортом по утрам, и через какой-то промежуток времени вы заметите, что на зарядку члены семьи тратят немного больше, чем 20 минут.
  Покупки в продуктовом магазине
Для некоторых родителей это тяжело, но лучше, если ходить в супермаркет вместе с детьми. При этом обязательно следует разрешать детям принимать решения о необходимости покупки тех или иных продуктов. Дети любят «нездоровые» продукты, такие как чипсы или конфеты, и, ограничивая их употребление, на самом деле делает их только более желанными для малышей. Нужно только четко ограничить потребление этих продуктов и объяснить это ребенку.
 Традиционные семейные ужины
Можно много говорить детям о важности питательных веществ для здоровья и хорошего самочувствия человека. Но исследования ученых доказывают, что лучшим примером для ребенка являются его родители. Можно сделать традицией – проводить семейный ужин. Наблюдая за тем, как взрослые кушают здоровую пищу, у ребенка развивается хорошая привычка питаться исключительно полезными для здоровья продуктами. Когда вся семья собирается за столом во время ужина, то создается особая эмоциональная атмосфера, которая благотворно влияет на здоровье.
  Ежедневные игры
Как часто вечерами дети собираются в одной комнате, а родители в другой? И каждый занимается интересным только для себя делом? Намного полезнее семье собираться вместе и играть в активные игры, которые развивают мышцы и мозг. Танцы или игры с мячом на открытом воздухе являются самыми лучшими способами проведения вечеров. Особенно полезно проводить время за активной игрой после плотного, сытного ужина.

 

 

 

 

 

     Физическому развитию ребёнка необходимо уделять внимание как можно раньше. Крепкие мышцы спины не позволят развиться сколиозу, физически развитые дети реже болеют, ребёнок будет гибким и подвижным. Но главное, это то, что всё, что привито до 3 – 5 лет, останется с ребёнком на всю оставшуюся жизнь, поэтому очень важно привить малышу привычку регулярно делать зарядку.
ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 1,2,3 ЛЕТ
  Разумеется, маленькие детки не смогут выполнять ряд рутинных упражнений, они ещё просо неспособны надолго концентрировать внимание на чём-то одном, поэтому, единственный способ заставить малыша заниматься, это увлечь его, заинтересовать, проводя зарядку в виде весёлой игры, т. е. это должна быть весёлая зарядка для детей. Говоря о зарядке для детей 1, 2, 3 лет, ни о каких отжиманиях, качании пресса, силовых тренировках или акробатических занятиях речь не идёт. Продолжительность зарядки составляет 5 – 10 минут. Безусловно, все упражнения мама или папа должны проделывать вместе с малышом или же находится рядом. Для начала, необходимо выполнить с ребёнком 2 – 3 упражнения, а в следующие разы постепенно добавлять остальные.
  Для того, чтобы ребёнок с радостью делал зарядку, она должна быть весёлой и, в виде какой-нибудь игры или интересной истор
 Веселая утренняя зарядка для детей                    
Достаём солнце. Ребёнку говорят, что у него над головой светит чудесное солнышко и он может прямо сейчас достать его, для этого нужно лишь потянуться вверх, для реалистичности можно взять оранжевый воздушный шар и держать его над головой ребёнка. Малыш будет поднимать руки вверх и приподниматься на носочках, чтобы достать солнышко. Если использовать воздушный шар, то в конце упражнения можно сделать так, чтобы малыш всё-таки дотянулся до солнышка.
Приседание. Чтобы ребёнок немного поприседал, можно использовать следующую уловку – разбросать по комнате игрушки и в игровой форме дать малышу задание брать по одной игрушке и складывать в коробку. Таким образом ребёнок будет вынужден приседать.
Мостик. Детский мостик выполняется не так как взрослый, руки и ноги малыша находятся на полу, но вверх повёрнута спина, а не живот. Можно поиграть с малышом в волшебницу, превратившую его в мостик, тогда ребёнок охотно выполнит это упражнение.
Паровозик. Ребёнок перевоплощается в паровозик, становясь на четвереньки и проходя по отведённому для паровозика маршруту. Движение можно сопровождать звуками «чух-чух».
Самолёт. Вместе с ребёнком нужно расставив руки «облететь» вокруг комнаты.
Малыши очень любят играть в различных животных, птичек, насекомых и это можно использовать для зарядки. 
Воробушек. Машем с ребёнком руками как крыльями, постепенно приподнимаясь на цыпочки.
Сова. Вертим головой вправо-влево, вверх-вниз, изображая сову.
Медвежонок. Ходим изображая неуклюжего косолапого медвежонка.
Кошечка. Выгибаем спину вверх и прогибаем вниз, как это делает кошка.
  Веселая утренняя зарядка для детей  может состоять из разнообразных упражнений, главное, чтобы все они были преподнесены малышу как весёлая игра и какое-нибудь интересное действие: нюхаем цветочки, ловим комариков, изображаем бабочку, здороваемся со змейкой и т. д.   Упражнения нужно подбирать исходя из того, что больше всего нравится малышу, какие игры он предпочитает. Такая веселая зарядка для детей поможет развиваться малышу не только физически, также она способствует развитию фантазии и артистизма

 

 

"Мы за здоровый образ жизни"

 

 

   15 апреля прошли соревнования «Мы за здоровый образ жизни!»

   Цель: пропаганда здорового образа жизни в коллективе ДОУ, предоставить сотрудникам возможность активного отдыха, создать радостную, бодрую  атмосферу.

   Приняли участие 3 команды сотрудников дошкольного учреждения: «Радуга здоровья», «Торпедо» и «Великолепная семерка».

   Соревнования  оценивала  жюри: Носова Галина Максимовна, Харитонова Людмила Владимировна, Бирюкова Татьяна Викторовна.

    Команды должны были представить сою эмблему  и  дружно рассказать девиз. Шла активная борьба за победу! Каждая команда стремилась стать первой,                  участники показали свою силу, ловкость, быстроту, смекалку.

    Самыми быстрыми и ловкими оказались участники команды «Радуга здоровья» - они заняли 1 место, 2 место – команда  «Великолепная семерка»,

   3 место – «Торпедо». Все игроки получили медали,призы и витаминный сок, а также заряд бодрости. 

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

  

 

«Лето с ребенком»
    В летний период дети очень много времени проводят на воздухе. И очень важно так организовать жизнь дошкольников, чтобы каждый день приносил им что-то новое.  Игры с родителями на природе – это неотъемлемая часть развития детей. Это и укрепление здоровья, и хорошее настроение. Совместные игры сближают родителей и детей.
              Для дошкольника «игра – единственный способ освободиться от роли ребенка, оставаясь ребенком».
       Для взрослого — «единственный способ стать снова ребенком, оставаясь взрослым».
    Во что же можно поиграть с ребенком, чтобы это доставило радость вам и  вашим детям?
 Выбирайте те игры, которые доступны вашему ребенку. Учитывайте, что у детей быстро пропадет увлечение, если они не испытывают радость победы. Вспомните игры, в которые вы играли в детстве, научите этим играм своего ребенка. Попросите ребенка познакомить вас с играми, в которые он играет в детском саду со своими сверстниками. Будьте внимательным слушателем, ведь это самые ценные минуты вашего общения. Кроме отличного настроения игры способствуют улучшению взаимоотношений в семье, сближают детей и родителей.
 Движение— естественное состояние ребенка.
   Уважаемые родители, помните, что игра является основной деятельностью ребёнка! Игровые задания должны быть увлекательными и интересными.  Требования к детям не должны быть завышены. Не забывайте поддерживать и хвалить своего ребёнка!
ЛЕТО - САМАЯ ЛУЧШАЯ ПОРА ДЛЯ ЗАКАЛИВАНИЯ
СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА!
     Воздушные процедуры - самая легкая форма закаливания.
Свежий воздух – основа закаливания. Он стимулирует обмен веществ, повышает настроение и   иммунитет, улучшает сон и аппетит. 
     При проведении воздушной ванны необходимо постепенно обнажать тело ребенка: вначале руки, затем ноги, далее обнажают тело до пояса, и лишь затем ребенка можно оставить в трусах.
    Свежий воздух должен быть во время утренней гимнастики, других физкультурных упражнений, во время сна. Для этого нужно проветривать помещение 4-5 раз в день по 10-15 минут. По крайней мере раз в день проводите сквозное проветривание квартиры. Это можно делать во время прогулки детей.
    Большое значение для дошкольников имеют прогулки на свежем воздухе. Одна из самых распространенных закаливающих процедур - купание.       Какой ребенок не любит поплескаться вдоволь в открытом водоеме жарким летним днем! Но не стоит забывать, что основной закаливающий эффект при купании дает не длительное пребывание в прохладной воде, а частая смена температур. Непродолжительное купание - не более 5-10 минут в зависимости от температуры воды - должно сменяться 15-20-минутным пребыванием на солнце (не под прямыми лучами), в тепле. Обязательно переоденьте мокрый купальник или плавки. Со временем продолжительность купания можно увеличить до 10-15 минут в зависимости от температуры воды и состояния ребенка.                                            
                   Желаем вам хорошего семейного отдыха!          
 
 
     
Как выбрать роликовые коньки
  Придя в магазин, вы увидите множество разнообразных моделей и фасонов в роликовых коньков. И достаточно дорогие фирменные – Seba, Roces, RollerBlade, и более простые. Ролики, как и любую другую обувь, нужно обязательно мерить! Обратите свое внимание на то, как поддерживается голеностоп ребенка. Не застегивая роликов ему нужно встать и попробовать удержать равновесие, придержите его, чтобы избежать случайного падения.
   Если вам удалось это без труда и примеряемые ролики имеют хорошую поддержку сбоку, то теперь, застегнув их, надо проверить, чтобы нога не подворачивалась в сторону. В том случае, если происходит именно так – попробуйте примерить другую модель. Роликовые коньки должны сидеть на ноге удобно, по размеру и не причинять дискомфорта, ведь ребенку нужно будет на них кататься. Выбрав то, что вас устроило и по качеству и по цене не забудьте купить защиту, не жалейте денег – это сохранит колени и руки вашего чада в целости.
  Если вы сами не умеете кататься на роликах и понятия не имеете, как научить этому ребенка – всегда есть шанс воспользоваться услугами опытного инструктора. Он покажет, как правильно держать равновесие, как ставить ноги, разгоняться и тормозить. Если мы учим кататься на роликах ребенка, не стоит думать, что он самостоятельно и без падений освоит эту науку – это достаточно трудно.
Но, если вы все же решили учить малыша сами, несколько нужных советов в помощь.
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА КАТАТЬСЯ НА РОЛИКАХ — КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ПАДАТЬ
      Во время обучения падения будут обязательно. Поэтому вам нужно научить ребенка падать правильно. Ни в коем случае не падать назад – можно травмировать голову или позвоночник. Правильное падение нужно отработать до автоматизма: только вперед на места закрытые защитой (кисти рук, локти, колени).
 Если у ребенка падения получаются только назад – нужно стараться не выставлять руки, чтобы падение было сведено на бок.
Учимся кататься
Когда мы учим кататься ребенка на роликах, то площадку для тренировок желательно выбирать максимально ровную, начинать можно даже на траве. Хотя первые уроки можно провести и дома, чтобы у ребенка была возможность научиться держать равновесие, опираясь на стену или мебель. Нужно принять стойку, поставив ноги почти параллельно друг другу, носки слегка врозь. Предложите малышу сначала отпустить одну руку от опоры, затем другую, пусть немного постоят пока привыкнет. Затем, предложите ему попробовать просто пройти пару шагов.
Когда главные азы усвоены и закреплены можно отправляться на улицу. Первые шаги по асфальту пусть он сделает, держась за вас, при этом ноги должны быть слегка согнуты, а корпус наклонен вперед. Не забудьте рассказать, как правильно пользоваться тормозом.
Дайте ребенку возможность закрепить полученные навыки и почувствовать себя увереннее на асфальте. После этого ему можно показать несколько упражнений, которые помогут увеличить умение кататься.
Простые упражнения на роликах:
«Фонарики». На ровной поверхности рисуются круги или ставятся цветные предметы, которые ребенку необходимо объехать, пропуская рисунки или предметы между ног. При этом, на расстоянии между предметами надо стараться ноги свести вместе, разводя только когда проезжает над препятствием.
«Змейка». Ноги ставятся параллельно друг другу, колени согнуты. Движение должно напоминать волну или ползущую змею.
«Тормоз». Первый вариант торможения – использование пластмассовой накладки на правом ролике. Чтобы затормозить, нога с тормозом выдвигается вперед и носок поднимается вверх. Остановиться мгновенно на роликах не получиться, это нужно делать заранее. Второй вариант – во время езды постепенно повернуть вовнутрь носки роликов, при этом описывая небольшую дугу.
 После того, как вы узнаете основные правила того, как научить ребенка кататься на роликах можете смело приступать к обучению своего чада, будучи уверенным в успехе.
 
 
 
 
ИГРЫ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ. 
  Развитое мышление и речь – это то, что отличает людей от других существ на планете. Маленькие дети не способны учится чему-то, как мы, взрослые сознательно, ему нужно помогать. Одним из тренажеров мышления является координация движений. Ребенок запоминает, как ему действовать правильно, и чем точнее и сложнее действие, тем больше внимания нужно для его выполнения. Тренировать координацию движений нужно начинать как можно раньше. А сделать это можно только в игре.
  Что понадобится для поведения игры на развитие координации движений?
Вам пригодятся мячи, шары, скакалка, резинка, маленькие игрушки, обручи, кегли и другой инвентарь, который вы только найдете в доме.    Желательно, чтобы предметы были разноцветными, а игрушки различной тематической направленности, тогда из обычной игры получится целое комплексное занятие.
Как во всем, в играх на развитие координации движений существуют свои правила и закономерности. Вот некоторые из них:
Игра не должна длиться больше времени сосредоточенности ребенка. Если мы говорим о крохах, то не более 5 минут, детки постарше могут концентрировать внимание на задаче до 10 минут, а со старшими дошкольниками в одну игру можно играть до 15 минут.
Демонстрация правил. Когда вы первый раз предлагаете поиграть в какую-то новую игру вы обязательно должны показать, как правильно.
Вовремя остановиться. Если вы видите, что ребенку не интересно, надоело или он подустал – заканчивайте. Передохните, займитесь чем-то другим или продолжите в другой день. Не стоит заставлять, иначе ребенок больше не захочет играть с вами.
Сопровождение. Если игра требует выполнения заданий по команде или в четком ритме, обязательно используйте свисток, бубен или другой шумовой инструмент. Счет оставьте для старших деток. Еще неплохо, чтобы сопровождением была веселая ритмичная музыка.
Помните о возрастных возможностях. Ребенок второго-третьего года жизни еще неуверенно передвигается, не держит равновесие, поэтому таким малышам нужно помогать, поддерживая их любым удобным способом – за ручку, за кофточку и т.д. Это касается и более взрослых детей – ориентируйтесь на то, что ребенок может выполнить, а не на то, что написано в книжках.
Какие игры на развитие координации движений вы можете использовать? Да любые, обратите внимание на возрастные рекомендации и выбирайте, что вам больше нравится, что понравится вашему малышу. Подвижные игры на координацию в основном направлены на преодоление расстояния так, чтобы быть не пойманным. Примером могут стать игры«Колечко-колечко «У медведя во бору», «Лиса в курятнике», «День-ночь», «Гуси-лебеди», «Краски»,  Спокойные игры на развитие координации — это всем известные «Удочка», «Мяч в корзине», «Рыбалка» и другие. Вспомните свое детство, во что вы играли во дворе, прочитайте пособия, посмотрите на специализированных сайтах.
Играйте и развивайтесь с радостью!
 
 

 

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ КАК ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
  Особенно с детьми. И вы даже не представляете, насколько они полезны для них. Можно бесконечно пичкать детей «правильной» едой, водить в самую престижную секцию, но если малыш не бывает на природе, все будет попусту.
   Занятий на свежем воздухе – тьма тьмущая, это ведь активный отдых. Старайтесь заранее спланировать, чем вы заполните время пребывания в лесу, чтобы оно прошло с пользой.
  Очень важно организовать подвижные игры на свежем воздухе. Да не пугайтесь вы так и не напрягайте свою фантазию. Достаточно вспомнить, что вы любили, во что играли сами, когда были детьми. Конечно же, это всеми любимые «Лапта», «Картошка», «Пионербол», «Догоняшки», «Белки на дереве» и прочие, и прочие… Если они требуют какого-то снаряжения, подготовьте заранее. Это могут быть мячи, скакалки, ракетки. Но ребенок должен видеть, что вы готовитесь, тогда у него создастся ощущение важности происходящего.
  Если в семье несколько детей, – заранее дайте им задание придумать такую игру, в которой они могут стать ведущими. Вызовите у них спортивный азарт. Обязательно привлеките папу, у мужчин, как правило, лучше получается организация подобных мероприятий. Даже любимый папин футбол приведет в восторг не только мальчиков, но и девочек.
Подвижные игры на свежем воздухе в городе
  Понятно, что постоянно выезжать за город мало кто может себе позволить. А почему бы не устроить ребенку праздник игр в городе? Проще простого! Любую прогулку можно превратить в соревнование или эстафету. Сейчас практически каждая детская площадка хорошо оснащена, ну а если рядом с домом таковой нет, найдите поблизости такую, которая понравиться ребенку. Привлеките других заинтересованных мамочек, – чем больше, тем лучше!
  Особенно благодарное дело – проводить подвижные игры для детей 4 -5 лет. Детям очень нравятся игры с соревновательным эффектом.
Например как игра, «Третий лишний».
   Все участники должны встать в круг по двое (причем один стоит за спиной другого). Выбирается ведущий и тот, кого догоняют. Второй, устав от погони, становится за спиной у кого-то из участников. Соответственно, тот, кто стоит лицом у кругу, оказывается лишним. Теперь он  догоняет ведущего. Победителей тут не бывает, игру можно продолжать, пока дети не устанут.
  Педагоги рекомендуют для дошкольников подвижные игры, в которых есть прибаутки. Например, вспомните  «Гуси-гуси, га-га-га», «Цепи кованые», – они стимулируют речевое развитие и способствуют развитию памяти.
  Смысл игры «Цепи  кованые»: ребята делятся на две команды, в каждой из которой 4-5 человек. Команды становятся друг напротив друга на расстоянии 5-7 метров, взявшись за руки. Одна команда выкрикивает:»Цепи-цепи кованые, раскуйте нас!». Члены второй хором отвечают: «Кем из нас?». Определяется имя того, кто будет их «разбивать». Этот ребенок бежит к шеренге противника и старается разбить шеренгу. Если ему это удается, он забирает в свою команду «неприятеля».
 

 

 

 

УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
    Ценность ниже представленных упражнений заключается в том, что они тренируют двигательную активность ребенка, позволяют ему тренировать мышцы и укреплять уверенность в своих силах. Сами упражнения нужно выполнять регулярно, лучше ежедневно, и тогда проблема плохой координации и равновесия перестанет касаться вашего малыша. Ведь не зря бытует мнение, что движение – это жизнь.
1. Упражнение первое. Ребенку нужно встать на колени, вытянуть руки вдоль тела. По просьбе руководителя ребенку требуется поменять положение тела таким образом, чтобы масса тела оказалась перемещена с одного колена на второе. Нельзя садиться на пятки, не разрешайте это ребенку. Он должен распределить массу тела сам, строго как того требует  задание. Если ребенку сложно справиться с заданием самостоятельно, возможно участие взрослого: аккуратно поддержите малыша за локти, пока он будет перемещать массу тела.
2. Упражнение второе. Выполняется стоя на полу. Поставленная перед ребенком задача: поднимать ноги от пола, слегка сгибая их в коленях. Сначала поднимаем правую ногу. Затем опускаем ее и поднимаем левую, и так попеременно десять раз. Упражнение выполняется не спеша. Нужно не только проделать упражнение без ошибок, но и удержаться, не потеряв равновесия. Взрослому нужно следить за тем, чтобы ребенок не переступал ногами.
3. Упражнение третье. Выполняется непосредственно с взрослым и под контролем взрослого. Вам нужно слегка подтолкнуть ребенка, когда он сидит на стуле или на корточках. При этом малыш должен научиться сохранять равновесие и стараться не упасть. Руки для поддержки использовать нельзя. Опора должна идти только на туловище. Важно правильно держать спину.
4. Упражнение четвертое. Ребенку предлагается ходить каждый день по самодельной дорожке, состоящей из лент, тканевой поверхности, пластмассы, кубиков и иных деталей. Самое главное условие: дорожка должна быть прямой, чтобы стимулировать развитие равновесия. Продолжительность такой ходьбы должна составлять 10 минут ежедневно. Это очень увлекательно, ребенку обязательно понравится! Для соответствующего настроя будет совсем не лишним включить ребенку живую, динамичную музыку. Однако объясните, что торопиться нельзя: пусть двигается по дорожке в любом удобном ему темпе.
  Упражнения на координацию для детейпозволяют развивать положительные мышечные ощущения, формировать уверенность в себе, контролировать свои движения, не испытывая при этом страха упасть. Если у ребенка присутствует страх падения, то нужно предварительно поработать с этим. Занимайтесь вместе с ребенком, ведь вдвоем гораздо веселее преодолевать трудности. Положительные результаты будут видны уже через несколько недель после начала занятий: движения ребенка сделаются ровными и точными.
 

 

 

 

 

ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ С МЯЧОМ ИХ ВИДЫ И ОСОБЕННОСТИ
    Вы хотите вырастить спортивного, ловкого, развитого ребенка? Активно проводите игры для детей с мячом,  и вы получите высокие результаты. Если вы думаете, что игра для детей с мячом — это только футбол, разочаруем вас, на самом деле их великое множество и они настолько разнообразны, что осветить все в одной статье просто невозможно. Мы разберемся с основными типами, а вы, используя фантазию, придумаете свои игры с мячом для ваших детей! Во что и как поиграть с мячом детям 4-5 лет и старше? Разберемся вместе.
Какие бывают игры с мячом?
Подвижные игры с мячом. Этот  вид подразумевает активность при игре, резкие движения, возможно бег, прыжки, эстафеты. Выбирая игры из этой категории вы формируете у ребенка скорость, ловкость, реакцию. Если вы играете на улице можно смело чередовать различные подвижные упражнения со спокойными. Например, «Катание мяча», и после «Десятки».
Игры с мячом для улице. Здесь речь идет о кидании, отбивании мяча. В общем, это те игры для которых нужно большое пространство и минимум бьющихся предметов вокруг. Примером могут стать такие игры, как «Вышибалы», «Мяч об стенку», «Рыба, зверь или птица» и другие.
Иры с мячом для дома. Это спокойные игры, среди которых перекатывание мяча друг другу по полу, попадание в коробку или таз с маленького расстояния, тренировка навыков приема мяча с маленького расстояния.
Игры для большой компании. Из названия понятно, что это игры, где нужно более 3х игроков. Примером могут стать «Лапта с мячом», «Зайчик», «Кувшинчик», «Съедобное — несъедобное», «Десятки».
Игры в паре. Зачастую это игры направленные на отработку каких-либо навыков, будь то подбрасывание мяча, удар об пол, об стену, перебрасывание мяча, передача его другому. Посмотрите правила таких игр: «Школа мяча», «Мяч через ворота», «Мяч в цепочке».
Игры для малышей. В принципе, практически каждую игру можно упростить до необходимого уровня, исключением являются игры на тренировку серьезных спортивных навыков типа переброс мяча через ногу, набивание мячей о конечности и т.д.
Игры для старших. Здесь все наоборот. С каждым днем вы должны все расширять и усложнять условия игры, чтобы ребенок планомерно двигался к поставленной цели – стать самым быстрым, ловким, сильным. Добавляйте новые элементы, используйте различные техники, упражнения. Можете даже проконсультироваться с профессионалом, какие лучше выбрать игры и как их чередовать.
Развивающие игры с мячом. Помимо физических навыков ребенок может шлифовать иные направления развития – математику (если применяется счет), логику (если нужно выбрать один правильный из нескольких вариантов), биологию (примером может стать игра «Рыба, зверь или птица»), географию (если нужно называть, к примеру, города)  и так далее                                                                                 .
Растите, развивайтесь, фантазируйте, используя игры с мячом для детей! Спортивных успехов!
 

 

  

 

ПОДВИЖНЫЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ  3-Х ЛЕТ
"Лови "                                                                                                                                                                                                                    Для начала  этой подвижной игры необходимо поставить детей на одной стороне комнаты, то есть, выстроить их в одну шеренгу. Затем дети говорят: «Раз –лови, два – лови, три — лови», после этих слов они бегут к противоположной стороне комнаты или другому месту, где проводится игра. Водящий находится в центре комнаты, он должен успеть хоть кого-то поймать из тех, кто бежит. Игра заканчивается, когда все дети пойманы.
"Салки и змея"                                                                                                                                                                                                        Для того чтобы провести эту игру, вам потребуется  магнитофон, включите веселую музыку, дети под музыку прыгают, бегают и просто веселятся. После того, как взрослый выключает музыку, все дети должны присесть на корточки и затаиться, это они делают для того, чтобы их не заметила змея. Возьмите игрушечную змею, она должна ползать мимо детей и смотреть, чтобы никто не шевелился. Дети в свою очередь должны удержаться и не убегать от змеи. Во время этой игры дети развивают выдержку.
"Зайчики в домике"                                                                                                                                                                                                   Дети назначаются зайчиками, на полу разложите обручи по количеству детей, если вы решили поиграть в эту игру на улице, то можно при помощи мела нарисовать для каждого ребенка круг, это будет его домиком. Дети просто бегают и веселятся, также эту игру можно проводить и под  веселую музыку. Взрослый говорит: «Пришел серый волк!», в это время дети должны очень быстро забежать в свой домик, чтобы их не поймал волк (взрослый или ребенок). Игра развивает внимательность и память, ведь ребенок должен запомнить, где находится его домик.
ПОДВИЖНЫЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 4-5 ЛЕТ
"Поезд"                                                                                                                                                                                                                          Детей постройте по одному, лучше всего это сделать вдоль стены, первый ребенок – это паровоз, а те, кто за ним – это вагоны. Взрослый дает гудок, в это время  дети начинают движение, сначала медленно, но постепенно ускоряются, переходят на бег. Взрослый говорит о том, что поезд уже подъехал к станции, дети должны замедлить свой темп и остановиться. В начале игры взрослый сам ведет всю колонну, но к середине игры впереди ставится самый активный ребенок. Игра развивает самостоятельность и чувство ответственности за других детей.
"Кот и мышки "                                                                                                                                                                                                            Дети назначаются мышками и рассаживаются на стулья вдоль стены, напротив них на стульчике сидит кошка, это может быть взрослый, выбранный ребенок или игрушка. Кошка засыпает, а мышки в это время идут гулять и веселиться, но как только кошка проснулась, все дети должны занять свои стульчики. Если она никого не поймала, то идет на место и засыпает, затем игра по желанию повторяется.
ПОДВИЖНЫЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ИГРЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ 6 ЛЕТ
  • "Испорченный факс"
  Эта игра чем-то напоминает игру в испорченный телефон, но она, в свою очередь, развивает осязание детей, а не слух. Детей посадите одного за другим, смотреть они должны в затылок. Самому первому и последнему ребенку дается фломастер и листок, последний должен нарисовать какую-нибудь самую простую фигуру на листочке, а после этого нарисовать то же самое на спине соседа пальцем. Далее каждый повторяет то, что почувствовал на своей спине и рисует это на спине следующего. Первый должен закончить игру тем, что рисует на листочке то, что он почувствовал на своей спине. По желанию игра повторяется, она развивает моторику рук, внимательность и память.
Игры очень важны для полноценного развития ребенка, ведь он учится познавать мир, общаться со своими сверстниками, а также через игру учится чему-то новому.
   Известно, что движение – это жизнь. Подвижные русские народные игры развивают ловкость, смекалку, сообразительность, подвижность и умение быстро реагировать на изменяющиеся условия. Для детей подвижные игры полезны, в первую очередь, тем, что они развивают двигательную активность, способствуют физическому воспитанию. Подвижные игры целесообразно проводить с детьми любой возрастной группы, особенно с дошкольниками. Главным критерием должна выступать регулярность таких занятий. Приведенные ниже подвижные игры можно использовать на занятиях с детьми дошкольного возраста.
ДЕТСКИЕ НАРОДНЫЕ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ
Игра «Башмачки потерялись»
  Суть игры заключается в том, что дети сначала снимают свои сандалии и собирают их в определенном месте. Получается одна большая горка обуви. При этом обувь находится вперемежку, так, чтобы нелегко было сразу отыскать пару. Дождавшись команды, дети бегут к общей горке, чтобы отыскать свою обувь. Кто быстрее всех справится с заданием, тот и победил. Во время выполнения задания нужно следить за тем, чтобы дети не спорили и не толкали друг друга.
Игра «Птички – невелички»
  Суть игры заключается в том, что дети должны изобразить летящих птиц. При этом каждый может воображать себя той птицей, которая ему больше нравится. Ребенок выходит на середину комнаты и демонстрирует «полет» или характерное поведение птицы. Окружающие при этом должны угадать, какая птица находится перед ними. Разрешается изображать как домашних птиц, птиц, живущих в городе рядом с человеком, так и лесных. Игра весьма увлекает детей, можно играть 20-30 минут.
Игра «Воробьи – попрыгунчики»
  Дети становятся в плотный круг, среди них выбирается ведущий. Он будет стоять в центре круга, и ловить расшалившихся воробьев. Остальные дети, которые изображают воробьев, должны прыгать вокруг ведущего, как будто воробьи клюют зернышки. При этом тот, кого ведущий задевает за руку, выбывает из игры. Детям надо быть очень внимательными, чтобы не попасться и собрать как можно больше «зернышек»
 Игра «У медведя во бору»
  Пожалуй, одна из самых известных игр. На роль медведя выбирается один ребенок, который по сюжету должен охранять свой лес от посягательств детей. Другие дети подкрадываются к нему, напевая слова «У медведя во бору  грибы,  ягоды беру…А медведь не спит, он на нас глядит…». В этот момент «просыпается» медведь. Тот, кого он поймает, выбывает из игры. Игра может повторяться несколько раз.
Игра «Зайка, зайка, попляши»
  Среди присутствующих детей выбирается «зайка». Он становится в центр и дети водят вокруг него хоровод. Зайка грустит и плачет, потому что у него нет морковки, а дети утешают его и поют ему веселую песенку. После дети находят для зайки морковку, он становится веселым, выходит в круг и пляшет. Дети хлопают ему в ладоши. Игра может повторяться два – три раза, если несколько детей хотят исполнить роль «зайки»
Игра «Гуси – лебеди»
  Все, конечно, помнят сюжет этой русской народной сказки. Среди ребят выбирается «Ванечка», которого гуси – лебеди должны унести с собой. «Гусей – лебедей» двое. Остальные ребята не дают унести «Ванечку» и пытаются всячески защитить его от коварных птиц. Воспитателю нужно следить за тем, чтобы игра не превращалась в открытый спор, чтобы ее участники не толкали друг друга.
Таким образом, детские народные подвижные игры прекрасно подойдут для детского сада, прогулок на улице, любых детских праздников, когда хочется занять детей чем – то необычным и простым. Дети любят двигаться, соревноваться друг с другом, поэтому подвижные игры просто незаменимы.
 
 
"Нептун в гостях у ребят"
   Задачей при проведении спортивных праздников в детском саду является развитие физических качеств у ребенка и формирование двигательных навыков. Кроме этого у детей формируются морально-волевые качества, смелость, выдержка, самостоятельность и целеустремленность.
   Цель таких праздников — это приобщение детей к спорту и развитие у них стремления к здоровому образу жизни. Дети с маленького возраста учатся активно и организованно проводить отдых.В рамках летней оздоровительной компании в нашем детском саду проведён  спортивный праздник «Нептун в гостях у ребят». Были устроены конкурсы и эстафеты, в которых дети помогали вызволить из пиратского плена Нептуна, ну и конечно же в этот теплый чудесный денек было много игр с водой! Особенно интересным для команд  было показать царю,  самый большой фонтан. В конце праздника царь Нептун зачитал свой Указ о том, что разрешает всем обливаться водой из водяных пистолетов. Что тут началось! Радости ребят не было предела. Все были мокрые, но счастливые!