Здоровый образ жизни
10 апреля 2017
Здоровый образ жизни в семье
Все родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, сильным, крепким, выносливым. Но очень часто забывают о том, что хорошие физические данные обусловлены тем образом жизни, который ведет семья, двигательной активностью ребенка.
Учеба и сидячая работа обусловливают необходимость двигательной компенсации – с помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха.
В связи с этим мы обязаны научить наших детей своевременно и полностью использовать благотворное воздействие физических упражнений - как жизненную необходимость.
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя:
- Соблюдение режима дня.
В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда. Необходимо объяснить детям, что нужно рано ложиться и рано вставать. И неукоснительно соблюдать это правило.
- Культурно-гигиенические навыки.
Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.
Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Вместе с детьми посчитайте, сколько раз в день им приходится мыть руки;
- Культура питания.
Нужно есть больше овощей и фруктов. Рассказать детям, что в них много витаминов А, В, С, Д, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.
(2).jpg)
(2).jpg)
- Витамин А - морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.
- Витамин В - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).
- Витамин С - цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды).
- Витамин Д - солнце, рыбий жир (для косточек).
- Гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры.
Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого.
Воспитатели подготовительной к школе группыКрамаренко О.М., Курмачева Н.М.
Свежие публикации данной категории
13 марта Художественный ролик по НОКО
13 марта Графический ролик по НОКО
28 февраля Конкурс чтецов «Защитники Отечества»
28 февраля Конкурс чтецов «Защитники Отечества»
26 февраля Спартакиада продолжается!
26 февраля Вечный огонь и вечная слава
26 февраля Честь и слава Защитникам Отечества !
26 февраля Городской смотр строя и песни "Мы помним"
26 февраля Осторожно! Мошенники!
24 февраля Об этом нужно говориь с детьми...